首頁
去濕氣，養脾胃，好吃易做的經常感到疲乏睏倦、身體四肢發沉
 
Love分享

觀看數：189 人

去濕氣養脾胃好吃易做的八珍食療湯原創nbsp無忌大夫nbsp20180422 200139如果一個人經常感到疲乏睏倦身...

　


去濕氣，養脾胃，好吃易做的經常感到疲乏睏倦、身體四肢發沉 觀看數：189 人

　

如果一個人經常感到疲乏睏倦、身體四肢發沉、關節僵硬酸痛、頭昏沉不清爽、容易發胖、大便不成形、婦科炎症久治不愈，就需要去去濕氣了。

很多人都有被濕氣困擾的經歷，下面這些習慣最容易招來濕氣：經常熬夜，久坐不動，思慮太多，吃的太多、太油膩、太寒涼，經常喝大酒等。去掉體內濕氣，能讓人感到身體輕松，精力充沛。

說到去濕，很多人會想到紅豆薏米湯。相信不少人會發現，盡管喝了不少薏米湯，但體內的濕氣還是很重。

sponsored ads
sponsored ads


俗話說：“千寒易除，一濕難祛”

這是為什麼呢？因為濕氣多因氣虛和脾虛所致，單純的祛濕，而沒有補氣健脾，很難阻斷產生濕氣的源頭。

今天跟大家分享一個補氣、健脾、去濕的食療方：去濕氣八珍湯

需要准備的食材：芡實、蓮子、白扁豆、山藥、小米、燕麥米、紅棗、葡萄乾，八種食材各15克。

製作方法：用豆漿機打糊糊（口感好、易消化、省時間，推薦這種）；或煮粥。

芡實健脾祛濕；蓮子和芡實是雙胞胎，放在一起祛濕效果更好，再加上蓮子能養心安神，心安才能少思慮；白扁豆不僅去濕，還特別適合脾胃虛弱和胃寒的人吃，被稱作“脾之谷”；山藥補氣健脾，幫助阻斷產生濕氣的源頭；小米有補氣養胃安神作用；燕麥米排毒通便減肥；紅棗養脾胃、通經脈、和百藥，是最好的調和之品；葡萄乾能清除血中多餘脂肪和毒素。

這個食療湯適合做早餐，因為營養全面，又可以去濕，能使人白天精力充沛。

sponsored ads
sponsored ads


同樣也適合做晚餐，因為它能養心、安神、助眠。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6547241703454016014/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
去濕氣，養脾胃，好吃易做的經常感到疲乏睏倦、身體四肢發沉
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理