①女性常穿高跟鞋或導致不孕

穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調、性慾下降甚至不孕。

②女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤　

吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔裡，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。

重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，男士們請轉給你的摯愛!

(1)紅酒：①增進食慾②適當飲用有滋補作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤減肥，每升幹葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉⑥利尿，防止水腫⑦殺菌作用⑧可預防乳腺癌⑨能抑製脂肪吸收。

不過可不要早上喝！

(2)奶茶：飲茶有益於心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。

試驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。

有些人臉上的小痘印小疤痕一個星期就消了，但有些人卻幾年都還是有一樣。

有些人真實年齡看上去往往會顯老10歲，而有些人看上去卻可以小很多。

這就是皮膚修復能力的差異！

使用赤芍、甘草、北美金縷梅、角鯊烷（即深海鯊魚肝油），磨粉調成糊狀即可。

可以提高皮膚修復能力、讓肌膚細緻、提亮、保濕，甚至可以修復臉上的痘印痘疤。

⑴來月經時總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實月經對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康。

⑵每次月經後血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等都會丟失。

因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。

選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

一缺氣、二寒氣、三腎虧。

⑴調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。

特別提醒：月經時期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。

梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三裏。

　

⑵食療保養：①新鮮乳酪——搶救記憶力;②金槍魚——PK脂肪;③蜂蜜——淨化血液;④橙子——增強免疫力;⑤綠菜花——年輕心臟;⑥雞蛋——嗬護乳房;⑦燕麥片——降低膽固醇;⑧花生醬——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情緒低穀。

美國8名婦女一生中就會有1人患乳腺癌，乳腺增生和乳腺癌在中國的發展不容樂觀，要健康就應該提前預防。

乳腺增生預防;①適時婚育哺乳。

②夫妻生活和睦、生活規律。

③心情舒暢(情緒不穩定會抑製排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和藥物。

⑤積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。

⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

預防乳腺癌應避免：①乳腺增生多年不癒②反覆做人工流產手術③常用激素類藥品或化妝品④有乳腺癌家族史⑤未哺乳或哺乳過長⑥肥胖或過多攝入脂肪⑦精神抑鬱，經常生氣，心情不好⑧反覆長期接觸各種放射線⑨獨身未育或婚後不育⑩13歲前月經初潮或絕經晚。

①黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。

②胡蘿蔔：含大量維生素B、C，具有補血功效。

③面筋：含大量的鐵質。

④金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。

⑤龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

⑥蘿蔔乾：鐵質含量高。

　

小妙方：每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。

1、將山藥洗淨，晾乾，然後去皮，切成小塊。

2、將紅棗洗淨,裝碗備用。

3、將山藥、冰糖一起倒進鍋裡，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。

4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋裡再煮上10--15分鐘,就OK啦!

1.榴蓮—緩解痛經(性熱，活血散寒，改善腹部寒涼)2.大蒜—亮澤秀髮(強抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏髮)3.香菜—預防骨質疏鬆(保護骨骼，抗癌4.芥末—使面色紅潤(調解內分泌，刺激血液循環)5、香椿—助孕(抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕)6. 大蒜——防腫瘤7.辛辣食物——辣椒鎮痛又燃脂8.泡菜——促進礦物吸收等。

9.芹菜——排毒（排毒養顏）

吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔裡，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。

重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，男士們請轉給你的摯愛!

①適時婚育哺乳。

②夫妻生活和睦、生活規律。

③心情舒暢(情緒不穩定會抑製排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和藥物。

⑤積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。

⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

①乳腺增生多年不癒②反覆做人工流產手術③常用激素類藥品或化妝品④有乳腺癌家族史⑤未哺乳或哺乳過長⑥肥胖或過多攝入脂肪⑦精神抑鬱，經常生氣，心情不好⑧反覆長期接觸各種放射線⑨獨身未育或婚後不育⑩13歲前月經初潮或絕經晚。

　

每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。

因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。

選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。

但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。

堅持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化「消失」，乳房會像「皮囊」一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來。

　

①補充脂肪：魚、肉和豆製品②補充水分：每天堅持飲用8杯水③補充膠原蛋白：肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚④、多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等⑤補充鈣和維生素：捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉　

①改變飲食習慣。

②經常按摩乳房。

③穿穩固的胸罩。

④避免利尿劑。

⑤、不吃鹹。

⑥試用熱敷。

⑦防止肥胖。

⑧用蓖麻油敷胸。

⑨攝取維生素。

⑩遠離咖啡。

⑩切忌濫用藥

早上空腹喝，能驅寒暖胃、修復胃黏膜。

受寒嚴重時三片生薑，不嚴重是2片，如果是用來保健1片生薑就可以了，紅棗同樣是根據個頭來6~10個。

加水大火燒開後改小火15分鐘，把雞蛋放碗裡攪拌均勻，用滾開的水去沖雞蛋。

出現尿路感染症狀時，馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴(兩側都有)，哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。

按揉痛點5分鐘，當穴位的疼痛緩解時，尿路感染症狀可減輕或消失。

①早上起床常有頭髮掉落;②體重有明顯的增加或下降。

③記憶力下降;④進食甚少;⑤晚上常睡不著;⑥尿頻現象;⑦生理需求下降;⑧工作情緒始終無法高漲。

⑨工作1小時後，身體怠倦;⑩乳房鬆弛；皮膚乾燥，出現斑紋。

月經不調。

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

①紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，令面色紅潤，有精神;②紅糖泡桂圓幹，可改善睡眠;③紅糖泡人參，可調理氣息，改善低血壓④生薑紅糖水：治療風寒感冒，緩解寒淤血淤型的痛經。

　

難言之隱，一洗了之。

現在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無效者，必須考慮是否與「寒」有關，可試用本方：生薑120克連皮搗碎，幹艾葉90克，加水1500毫升，煎煮後清洗。