觀看數:3300 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!觀看數:3300 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看! 觀看數:3300 人
超Easy! 七個拉伸動作解決久坐腰酸背痛,司機大哥、上班族、學生必看!
拉伸重點不在於時間而在於品質,每個拉伸動作要放慢,做到位,讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作,每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備,愛好健身的朋友學起來!
7015 觀看
10136 觀看
1402 觀看
13392 觀看
3312 觀看
3031 觀看
727 觀看
731 觀看
8905 觀看
9764 觀看
24902 觀看
2312 觀看
50973 觀看
2499 觀看
8623 觀看
801 觀看
1105 觀看
3435 觀看
3009 觀看
3752 觀看
4993 觀看
1778 觀看
2812 觀看
2518 觀看
790 觀看
488 觀看
2424 觀看
17262 觀看
541 觀看
1014 觀看
1252 觀看
399 觀看
16381 觀看
6778 觀看
7795 觀看
571 觀看
4928 觀看
1437 觀看
492975 觀看
246 觀看.
5566 觀看.
10597 觀看.
106086 觀看.
667 觀看.
7751 觀看.
1080 觀看.
2172 觀看.
875 觀看.
709 觀看.
5884 觀看.
1109 觀看.
915 觀看.
94628 觀看.
686 觀看.
514 觀看.
284 觀看.
1595 觀看.
890 觀看.
30395 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理