首頁
甩掉蝴蝶袖!!只要3個步驟,讓手臂看起來更纖細的「淋巴按摩法」....
 

觀看數:24303 人

大家最近有參加趴踢或結婚典禮要穿洋裝嗎? 雖然還是可以披件長袖遮掩的季節,不過一樣可能會突然需要穿洋裝或禮服。到了那種時候,大家是否會排斥平常藏起來的兩隻手臂呢? 要加強兩隻手臂的線條絕對不可不做肌肉訓練,如果同時按摩讓血液或淋巴流循環更好會更加有效率。 所以這次,介紹大家讓手臂看起來更纖細的淋

 


甩掉蝴蝶袖!!只要3個步驟,讓手臂看起來更纖細的「淋巴按摩法」.... 觀看數:24303 人

 

大家最近有參加趴踢或結婚典禮要穿洋裝嗎? 雖然還是可以披件長袖遮掩的季節,不過一樣可能會突然需要穿洋裝或禮服。

到了那種時候,大家是否會排斥平常藏起來的兩隻手臂呢?

要加強兩隻手臂的線條絕對不可不做肌肉訓練,如果同時按摩讓血液或淋巴流循環更好會更加有效率。

所以這次,介紹大家讓手臂看起來更纖細的淋巴按摩法!

 

按摩的訣竅

請先確認一下手臂的淋巴流。

手臂的淋巴通過手和手腕的毛細淋巴管,首先集中在手肘上。

接著,朝向兩隻手臂的淋巴匯流,集中在腋下的淋巴結。

sponsored ads
sponsored ads




按摩最重要的是,順著這些淋巴流按摩。

還有,先輕揉腋下的淋巴結再進行按摩可以讓流動變更好。

 

手臂的淋巴按摩法

(1)把手掌靠近腋下下方,以畫大圓的方式輕揉。

(2)輕輕彎曲手肘,按壓手掌使它放鬆,接著輕揉手腕到手肘、肩膀。

(3)從肩膀用手在腋下滑動,輕推腋下。

sponsored ads
sponsored ads




回到(2),沿著手臂線按摩下去。

左右邊請各做10次。

 

覺得如何呢? 記得在擦完沐浴乳或乳液等好滑動之後再進行按摩。

一起跟著手臂運動,養成天天按摩淋巴的習慣唷!

 

 

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
甩掉蝴蝶袖!!只要3個步驟,讓手臂看起來更纖細的「淋巴按摩法」....
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理