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煲湯一定要有肉才營養？介紹幾款「素菜煲湯」，味道絕對不輸給雞湯！ 觀看數：628 人
雞肉味滋補蓮藕湯
資料：藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽
光陰：1小時以上
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功效：字樣、補血補氣
香菇山藥湯
質料：山藥300克，香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油
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成效：降糖降壓，增強免疫力。
節瓜養顏湯
資料：節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、薑、鹽
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成果：補腎養顏
竹笙金針湯
材料：竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽
成果：助消化、助寢息
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木瓜清熱湯
材料：木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽
成果：清腸熱、美顏、明目
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玉竹煲沙參湯
質料：玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽
效果：去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰
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猴頭菇養胃湯
資料：猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個
效果：養胃、補虛
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椰子潤肺湯
原料：椰肉1個、山藥1段，南北杏1兩，蜜棗2個、雪耳、參須少許
造詣：潤肺、平順心氣
薯仔雜陳湯
材料：薯仔半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個、蜜棗5個、薑、鹽
造詣：通血管
溫暖提示
無庸放油、love湯味濃就多放點料多煲一下子、
調味根蒂只需鹽、也興許放點蘑菇精。
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