這種零食酸酸甜甜的，
一粒一粒黑色，有很多皺褶，
沒想到保健效果超驚人！
到底是什麼「零食」，竟然跟保健食品沒兩樣...
大家來猜猜看吧...！
提示這麼明顯，大家應該都猜到了！
答案就是...葡萄乾！
葡萄乾（英文：raisin）
是在日光下曬乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實。
又名草龍珠、蒲桃。
主產新疆、甘肅，陝西、河北、山東等地均有栽培。
一直都挺喜歡吃葡萄乾，
平時就當成零食來吃，
吃了這麼多年也不知道原來它的功效這還挺大，
長見識了，好東西要與大家分享，
下面就讓小編向大家介紹一下葡萄乾的強大功效，
搬個小板凳坐好認真聽啊...！
1. 阻止血栓形成
葡萄能比阿斯匹靈更好地阻止血栓形成，
並且能降低人體血清膽固醇水平，
降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
2. 消除疲勞
葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、
維生素對大腦神經有興奮作用，
常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。
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3. 祛痰、緩解呼吸道症狀
長期吸菸者可多吃葡萄，
葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，
可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
4. 輔助病患康復
而葡萄汁對體弱的病人、血管硬化
和腎炎病人的康復有輔助療效。
可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。
直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
5. 豐富維生素、熱量低
想保持身材健美的人們應知曉的是，
葡萄是吃了不容易發胖的水果。
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女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，
既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。
6. 開胃健脾、補虛鎮痛
葡萄乾為營養食品，適合乾虛弱體質者食用，
能開胃增進食慾，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。
7. 含抗癌成分
葡萄的抗癌作用尤其明顯。
研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，
癌症發病率也明顯減少。
這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，
可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。
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這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，
是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。
所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學的。
8. 心臟保健、抗衰老
將葡萄皮和葡萄籽一起食用，
特別有益於那些局部缺血性心臟病
和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。
而葡萄表皮顏色越呈黑色，
含黃酮類物質就越多，對保護心臟作用更好。
葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。
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原來葡萄乾有這麼多保健效果！
不過要注意，葡萄乾還是別一次吃太多，
免得保健效果還沒出現 先胖了...！
貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，
保健功效也會因 每人體質的不同而有差異，
若有疾病困擾，還是要就醫 尋求專業諮詢喔！
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