觀看數:15524 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!!觀看數:15524 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!! 觀看數:15524 人
卷腹 側向卷腹起身 變式仰臥抬腿 每個動作各一分鐘 動作之間盡可能少地休息 每週三至四次 確保每次訓練間隔一天 訓練之餘,控製飲食也很重要 為了身材,一起加油! 這真的很有用!!雖然很累但是效果非常好,一開始做完真的會躺在地上很想放棄,但是撐過去好身材就是你的了!!!但是真的要照文章說的一週3-4次,小編本來想求快所以天天做,說真的根本做一半就撐不住了...(還是是我平常沒運動...?!)但效果是真的非常明顯!!而且是有線條不是鬆垮垮的喔!!文章來源
97766 觀看
937 觀看
686 觀看
799 觀看
9519 觀看
10229 觀看
1108 觀看
39970 觀看
422 觀看
1262 觀看
596 觀看
520 觀看
1715 觀看
555 觀看
2437 觀看
1374 觀看
4156 觀看
4599 觀看
65469 觀看
3969 觀看
2707 觀看
771 觀看
603 觀看
3314 觀看
4586 觀看
7019 觀看
5649 觀看
4428 觀看
203293 觀看
23377 觀看
1102 觀看
1830 觀看
1459 觀看
120548 觀看
15213 觀看
1855 觀看
34049 觀看
332 觀看
3236 觀看
6179 觀看
65636 觀看.
912 觀看.
2392 觀看.
1005 觀看.
14126 觀看.
19033 觀看.
49216 觀看.
12627 觀看.
3520 觀看.
10987 觀看.
9488 觀看.
3916 觀看.
13297 觀看.
1055 觀看.
3873 觀看.
9055 觀看.
1012 觀看.
8717 觀看.
2105 觀看.
362 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理