觀看數:15486 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!!觀看數:15486 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!! 觀看數:15486 人
卷腹 側向卷腹起身 變式仰臥抬腿 每個動作各一分鐘 動作之間盡可能少地休息 每週三至四次 確保每次訓練間隔一天 訓練之餘,控製飲食也很重要 為了身材,一起加油! 這真的很有用!!雖然很累但是效果非常好,一開始做完真的會躺在地上很想放棄,但是撐過去好身材就是你的了!!!但是真的要照文章說的一週3-4次,小編本來想求快所以天天做,說真的根本做一半就撐不住了...(還是是我平常沒運動...?!)但效果是真的非常明顯!!而且是有線條不是鬆垮垮的喔!!文章來源
10716 觀看
461 觀看
656 觀看
1387 觀看
2707 觀看
4983 觀看
964 觀看
4258 觀看
1180 觀看
11270 觀看
333 觀看
1073 觀看
1025 觀看
4543 觀看
1455 觀看
1406 觀看
889 觀看
5430 觀看
15741 觀看
485 觀看
1020 觀看
911 觀看
4676 觀看
2553 觀看
682 觀看
1048 觀看
1247 觀看
1181 觀看
6366 觀看
1301 觀看
2857 觀看
12465 觀看
1055 觀看
335 觀看
728 觀看
9844 觀看
15519 觀看
1159 觀看
1179 觀看
4429 觀看
619 觀看.
4752 觀看.
658 觀看.
412 觀看.
3461 觀看.
1545 觀看.
5829 觀看.
4927 觀看.
1469 觀看.
2897 觀看.
465 觀看.
2057 觀看.
235 觀看.
3514 觀看.
3893 觀看.
154181 觀看.
27988 觀看.
92975 觀看.
2073 觀看.
5121 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理