觀看數:15486 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!!觀看數:15486 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!! 觀看數:15486 人
卷腹 側向卷腹起身 變式仰臥抬腿 每個動作各一分鐘 動作之間盡可能少地休息 每週三至四次 確保每次訓練間隔一天 訓練之餘,控製飲食也很重要 為了身材,一起加油! 這真的很有用!!雖然很累但是效果非常好,一開始做完真的會躺在地上很想放棄,但是撐過去好身材就是你的了!!!但是真的要照文章說的一週3-4次,小編本來想求快所以天天做,說真的根本做一半就撐不住了...(還是是我平常沒運動...?!)但效果是真的非常明顯!!而且是有線條不是鬆垮垮的喔!!文章來源
29395 觀看
1339 觀看
1142 觀看
3055 觀看
33546 觀看
566 觀看
1773 觀看
2514 觀看
4107 觀看
348 觀看
2233 觀看
1329 觀看
1029 觀看
22248 觀看
1540 觀看
782 觀看
978 觀看
896 觀看
810 觀看
4933 觀看
9372 觀看
1952 觀看
2507 觀看
8559 觀看
12047 觀看
1186 觀看
2878 觀看
950 觀看
853 觀看
44454 觀看
5912 觀看
466 觀看
11243 觀看
935 觀看
6123 觀看
614 觀看
675 觀看
190 觀看
1285 觀看
2891 觀看
1720 觀看.
385 觀看.
46472 觀看.
1375 觀看.
788 觀看.
2330 觀看.
17006 觀看.
732 觀看.
8820 觀看.
893 觀看.
1237 觀看.
2077 觀看.
4479 觀看.
2390 觀看.
4167 觀看.
867 觀看.
298 觀看.
1397 觀看.
3745 觀看.
401 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理