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史上最全女人瑜伽,美臀、美背、瘦腿,趕緊收了吧!
想針對性地瘦下半身,那麼練習瑜珈也是一個不錯的方法,柔緩的動作也可以燃燒脂肪。 拉伸肌肉,只要能堅持下來,就能減肚子又瘦腿。 特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。 每個動作30

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史上最全女人瑜伽,美臀、美背、瘦腿,趕緊收了吧!
 

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想針對性地瘦下半身,那麼練習瑜珈也是一個不錯的方法,柔緩的動作也可以燃燒脂肪。 拉伸肌肉,只要能堅持下來,就能減肚子又瘦腿。 特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。 每個動作30

 


史上最全女人瑜伽,美臀、美背、瘦腿,趕緊收了吧! 觀看數:1555 人

 

想針對性地瘦下半身,那麼練習瑜珈也是一個不錯的方法,柔緩的動作也可以燃燒脂肪。

拉伸肌肉,只要能堅持下來,就能減肚子又瘦腿。

特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。

每個動作30秒,堅持2周,你會看到明顯的改變。

1、瘦

 

臀部,扁平臀的福音!

2、瘦 背部

 

3、瘦 小腹

4、瘦 活躍全身的流瑜伽

5、瘦背部伸展瑜伽

6、瘦臂部瑜伽

大家在練習瑜伽時要記住三點:淡泊寧靜是根本;循序漸進是要訣;量力而行是關鍵。

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