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「最近手臂覺得酸酸的、痛痛的,而且小腿很容易就抽筋,這是為什麼?」千萬別輕忽這些身體出現的警訊!因為很可能已經「中毒」了......
當你覺得身體出現麻麻的、痛痛的,而且晚上莫名其妙會抽筋,很有可能是這些器官已經受損! ▲現代人已經習慣大魚大肉,習慣晚睡,覺得自己還年輕,但不知道他們一步步走向衰退。 腎臟出現問題時—聲音就

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「最近手臂覺得酸酸的、痛痛的,而且小腿很容易就抽筋,這是為什麼?」千萬別輕忽這些身體出現的警訊!因為很可能已經「中毒」了......
 

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當你覺得身體出現麻麻的、痛痛的,而且晚上莫名其妙會抽筋,很有可能是這些器官已經受損! ▲現代人已經習慣大魚大肉,習慣晚睡,覺得自己還年輕,但不知道他們一步步走向衰退。 腎臟出現問題時—聲音就

 


「最近手臂覺得酸酸的、痛痛的,而且小腿很容易就抽筋,這是為什麼?」千萬別輕忽這些身體出現的警訊!因為很可能已經「中毒」了...... 觀看數:1981 人

 
當你覺得身體出現麻麻的、痛痛的,而且晚上莫名其妙會抽筋,很有可能是這些器官已經受損!

▲現代人已經習慣大魚大肉,習慣晚睡,覺得自己還年輕,但不知道他們一步步走向衰退。


腎臟出現問題時—聲音就會出不來,就會沙啞。
心臟有問題時—左邊手臂會酸、麻、痛。
脾胃出現問題時—偏頭痛。
肝臟有問題時—小腿晚上睡覺時容易抽筋。

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那該怎麼排毒呢?

腎臟排毒食品:冬瓜。
冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。
食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

腎臟抗毒食品:山藥。
山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

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拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖「炮製」過的山藥,抗毒的功效會相應增強。

腎臟最佳排毒時間:
腎臟最適合排毒的時間是早晨 5~7 點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白開水,沖刷一下腎臟。 

腎臟排毒要穴:湧泉穴。

這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前 1/3 處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續 5 分鐘左右即可。

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肝臟排毒吃青色的食物:
按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。
中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。 

枸杞提升肝臟的耐受性:除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

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按壓肝臟排毒要穴:這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉 3~5 分鐘,感覺輕微酸脹即可!不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

眼淚排毒法:
相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。
作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。

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所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭一場。

心臟排毒,吃苦:
首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。
可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

按壓心臟排毒要穴:
這是指少府穴,位置在手掌心,第 4、5 掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

綠豆利尿排毒:綠豆

可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間:中午 11—13 點

是心臟最強的時間,可些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。


 

脾臟排毒,吃酸:
例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到「抗毒食品」的功效。

按壓脾臟排毒要穴:
這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

飯後走一走:
運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。 

脾臟最佳排毒時間:
餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。
除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。


 

肺臟排毒
蘿蔔是肺臟的排毒食品:

在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成冷盤都可以。

百合提高肺臟抗毒能力:
肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

按壓肺臟排毒要穴:
有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
  

排汗解毒:
肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

深呼吸:
每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,
也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。 

肺臟最佳排毒時間:早 7 點~9 點,

此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。


 

身體器官工作表一覽

一、晚上 9-11 點為免疫系統(淋巴)排毒時間,
此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間 11 -凌晨 1 點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
三、凌晨 1-3 點,膽的排毒,亦同。
四、凌晨 3-5 點,肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,
因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,
以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨 5-7 點,大腸的排毒,應上廁所排便。
六、凌晨 7-9 點,小腸大量吸收營養的時段,
應吃早餐。療病者最好早吃,在 6 點半前,
養生者在 7 點半前,不吃早餐者應改變習慣,
即使拖到 9、10 點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨 4 點為脊椎造血時段,
必須熟睡,不宜熬夜!


這樣大家知道了嗎?身體千萬要顧好,才不會老的時候出現一堆病喔!而且一定要好好睡覺才可以喔!最後請分享給大家吧!

 


 
 
   

 

 


 

 

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