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你也會盤腿坐?忍不住翹腳不如盤腿!坐對姿勢就能讓你百病不生!轉發積功德!
.女性朋友都愛翹二郎腿,小編也是時不時就翹起來了··· 可是你知道嗎?二郎腿的壞處多多,根本沒有好處! 如果忍不住翹腿,那你還不如雙盤腿呢,雙盤腿有你意想不到的功效喲~    

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你也會盤腿坐?忍不住翹腳不如盤腿!坐對姿勢就能讓你百病不生!轉發積功德!
 

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.女性朋友都愛翹二郎腿,小編也是時不時就翹起來了··· 可是你知道嗎?二郎腿的壞處多多,根本沒有好處! 如果忍不住翹腿,那你還不如雙盤腿呢,雙盤腿有你意想不到的功效喲~    

 


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女性朋友都愛翹二郎腿,小編也是時不時就翹起來了··· 可是你知道嗎?二郎腿的壞處多多,根本沒有好處! 如果忍不住翹腿,那你還不如雙盤腿呢,雙盤腿有你意想不到的功效喲~

1. 雙盤人人可練,即使60歲開始練起, 2. 雙盤練得不僅是筋骨,而是把經絡全部打開。 3. 如果練成,並每天堅持雙盤坐20分鐘,可保70歲登山如小夥。日常基本百病不生。 4. 雙盤練成後,打坐就不會再腰疼。腎氣充足,甚至想弓著腰坐都不可能,氣足的會把脊背頂的很直。

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5. 開始練幾天之後,就就會持續的腿疼,然後會腰疼。不練的時候也一直疼。 6. 具體的練法是上座之前做些開胯運動,然後試著雙盤,直到盤上,然後忍痛,直到時間越來越長。 7. 練雙盤,能迅速促進胃腸蠕動。即使飯後立即開練,20分鐘後胃就全部排空了。

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8. 雙盤不僅打開腿部經絡血脈,而且會打開胯關節。 9. 雙盤的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈,為了打通動脈,心臟會加大力量泵血,因而能打通腿部血脈。 10.在打通腿部血脈前,由於雙腿動脈不過血,因此全身血液都集中在上半身,而此時心髒又在加大供血力量,因此,五臟六腑會得到大量的供血,迅速改善臟腑機能,並促進大腦供血。

 


 
 
   

 

 


 

 

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