首頁
想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!
 

觀看數:2561 人

據美國農業部研究,成人平均每天需要消耗約2000至2500卡路里才能保持自己的現有體重,如果不想變重,控制卡路里的攝入就是一件十分緊要的事。問題是,那到底吃什麼才對?以下的37種食物,圖中的分量剛好就

 


想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣! 觀看數:2561 人

 

據美國農業部研究,成人平均每天需要消耗約2000至2500卡路里才能保持自己的現有體重,如果不想變重,控制卡路里的攝入就是一件十分緊要的事。問題是,那到底吃什麼才對?以下的37種食物,圖中的分量剛好就是200卡路里,希望能幫助你製定一天的餐單吧!

1425克芹菜和36克 Hershey Kisses 巧克力也是200卡路量,我以後將芹菜當零食好了⋯⋯

1. 蘋果 385克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

2. Jack in the Box 芝士漢堡 75克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

3. 罐裝黑豆 186克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

4. Werther’s 糖果 50克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

5. Jack in the Box 雞肉漢堡 72克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

6. 西蘭花 588克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

7. 糖霜甜甜圈 52克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

8. 法包 72克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

9. 鱷梨(酪梨/牛油果) 125克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

10. 玉米 308克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

11. 小紅蘿蔔 570克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

12. 罐頭豌豆 357克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

13. 罐頭豬肉和豆 186克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

14. 芹菜 1425克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

15. 可口可樂 496毫升

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

16. Doritos 玉米片 41克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

17. 杏乾 83克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

18. Jack in the Box 薯條 73克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

19. 炒培根 34克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

20. Fruit Loops 早餐 51克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

21. 葡萄 290克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

22. 包裝代糖 50克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

23. Gummy Bears 小熊軟糖 51克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

24. Hershey Kisses 巧克力 36克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

25. 小辣椒 740克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

26. 蜜瓜 553克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

27. 熱狗腸 66克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

28. Jelly Beans 糖果 54克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

29. 番茄醬 226克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

30. 奇異果 328克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

31. M&Ms 巧克力 54克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

32. 洋蔥 475克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

33. 切片煙熏火雞肉 204克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

34. 雞蛋 150克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

35. Smarties/Rockets糖果 57克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

36. Tootsie Pops 棒棒糖 68克

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

37. 全脂牛奶 333毫升

想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!

Source: wiseGEEK

你喜歡這篇文章嗎?快分享吧!

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
想減肥嗎?享「瘦人」身200卡路里即是多少?讓這37種食物告訴你!我必須要你知道!!吃對東西你會不一樣!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理