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寶寶積食影響智力？試試這三款食譜！
 
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積食一直是很多媽媽都頭疼的一個問題，寶寶積食以後讓很多的媽媽也是彷徨無助。如果寶寶經常積食，就會影響營養吸收，阻礙生長發育，甚至影響智力。那麼寶寶積食了以後怎麼辦？吃藥嗎？當然不，今天邊邊要分享幾款食

　


寶寶積食影響智力？試試這三款食譜！ 觀看數：1085 人

　

寶寶積食影響智力？試試這三款食譜！

積食一直是很多媽媽都頭疼的一個問題，寶寶積食以後讓很多的媽媽也是彷徨無助。如果寶寶經常積食，就會影響營養吸收，阻礙生長發育，甚至影響智力。那麼寶寶積食了以後怎麼辦？吃藥嗎？當然不，今天邊邊要分享幾款食譜改善寶寶的積食情況！

熬山楂水

寶寶積食影響智力？試試這三款食譜！

適合月齡：適合6個月以上寶寶食用

材料：山楂適量、少量冰糖

做法：將新鮮山楂洗淨，切成小塊，用小火燉煮3~4個小時，煮出湯色後，把山楂過濾掉，在湯中加冰糖喂寶寶喝。

營養小貼士：新鮮山楂富含維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣，山楂中果膠含量居所有水果之首，最新研究發現，果膠有防輻射作用，可以從體內帶走一半的放射性元素(如鍶、鈷、鈀等)。有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。

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薏米山藥粥

寶寶積食影響智力？試試這三款食譜！

適合月齡：適合8個月及以上寶寶食用

材料：薏米、山藥、小米適量

做法：將薏米、山藥、小米適量一起加適量清水直接熬粥即可。

營養小貼士：

1、薏米，又稱苡仁，味甘淡微甜，營養豐富，含碳水化合物52%-80%，蛋白質13%-17%，脂肪4%-7%，由以不飽和脂肪酸為主，其中亞麻油酸占34%。有健脾、利尿、清熱、鎮咳之效。

2、山藥，每100g山藥含水分75g左右，碳水化合物14.4~19.9g、蛋白質1.5~2.2g、脂肪0.1~0.2g、薯蕷皂苷50ug及B族維生素、維生素C、維生素E，碳水化合物以澱粉為主。有健脾益胃、助消化、滋腎益精、益肺止咳、預防心血管病的功效。

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3、小米，黃小米含蛋白質9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及維生素。有益腎、除熱、解毒、脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、洩瀉、防治消化不良等作用。

蘿蔔粥

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材料：蘿蔔1個，大米50克

做法：把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

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營養小貼士：白蘿蔔，味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經；具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。

邊邊寄語

當飲食不節，勞倦過度和脾胃虛弱等原因，引起胃失和調、氣逆而上所致的積食或嘔吐等情況發生時，飲食應選用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋類、湯類等。

也可以適當的吃一些治療積食的藥食同源的食物。

但是家長還是要注意消食藥物也不能當成保健品天天讓孩子吃，否則，就會損傷孩子的脾胃，引發或加重消化功能紊亂。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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