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恢復視力的8大妙招 趕緊收藏吧！
 
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養成遠眺的習慣，對視力恢復很有幫助，望遠就是對眼睛最好的放鬆，例如可以外出看看遠處的山峰或者建築，在室內也應養成向窗外遠眺的習慣。　　儘量選擇陰天遠眺，因為長期看過強的光線會刺激眼睛，造成傷害。站在某

　


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　　站在某處，找一棵比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒，如此迴圈幾次，能調節眼睛肌肉，放鬆眼睛。觀察的時候要儘量多看樹的細節。
 


　　兩隻手掌相互搓熱，趁熱捂在眼睛上，反復做幾次，可以使眼睛放鬆，促進眼睛血液迴圈，非常舒服，長期堅持，即可恢復視力。


　　首先放鬆眼部肌肉，有節奏的眨眼睛8次，然後閉上眼睛，按照此法，每隔一分鐘做1次，反復做8-10次。使眼睛充分休息，有效緩解眼睛疲勞，隨時都可以做。

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　　取菊花5朵，枸杞子10克，共同放入茶壺，倒入沸水沖泡，加蓋燜10分鐘分鐘後便可飲用。護眼明目效果顯著，非常適合眼睛疲勞、乾澀，視力低下的人群飲用，有助於視力恢復。


　　視力恢復的方法之遠眺

　　養成遠眺的習慣，對視力恢復很有幫助，望遠就是對眼睛最好的放鬆，例如可以外出看看遠處的山峰或者建築，在室內也應養成向窗外遠眺的習慣。

　　儘量選擇陰天遠眺，因為長期看過強的光線會刺激眼睛，造成傷害。

　　視力恢復的方法之保護眼睛

　　想要恢復視力就應該保護眼睛，愛惜眼睛。

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平時注意用眼不要過度，如讀書、寫字或上網不要持續時間過長，一般40-60分鐘左右即休息5-10分鐘。

　　不要在強烈的陽光或燈光下讀書看報，電視和電腦的光度不要太強。

文章來源：SHIBEIWAN

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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