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時令養生艾灸5穴位,徹底改善你的寒性體質
時令養生艾灸5穴位在三伏天希望大家做到一下3點: 1,忌吃任何生冷,喝溫熱水; 2,少吹空調;室內溫度和室外溫度不要超過5度; 3,堅持艾灸,徹底改善寒涼體質 保健灸法是自古以來的防病之術,對

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時令養生艾灸5穴位,徹底改善你的寒性體質
 

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時令養生艾灸5穴位在三伏天希望大家做到一下3點: 1,忌吃任何生冷,喝溫熱水; 2,少吹空調;室內溫度和室外溫度不要超過5度; 3,堅持艾灸,徹底改善寒涼體質 保健灸法是自古以來的防病之術,對

 


時令養生艾灸5穴位,徹底改善你的寒性體質 觀看數:1350 人

 

在三伏天希望大家做到一下3點:

1,忌吃任何生冷,喝溫熱水;

2,少吹空調;室內溫度和室外溫度不要超過5度;

3,堅持艾灸徹底改善寒涼體質

保健灸法是自古以來的防病之術,對於肢體寒冷有很好的治療作用。艾灸以下穴位,幫助你溫通經脈,改善虛寒體質:

一,湧泉穴

湧泉穴,在人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。

施灸方法:

可以在睡覺前(不要超過晚上11點),點燃艾草條施灸。

二,足三裡

足三裡是個強身健體的萬能穴,長壽穴。有「若想身體安,三裡常不幹」說法。

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這個常不幹指的是用艾灸條熏灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其為「灸花,灸瘡」,這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除,「常不幹」因此而來。

施灸方法:

艾灸足三裡是以溫和灸為主,點燃艾草條施灸,每穴施灸時間在20分鐘。

三,大椎穴

大椎穴位於人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,讓患者活動頸部,不動的骨節為第一胸椎,約與肩平齊。

施灸方法:

大椎穴位,用艾草條施灸,每次施灸20分鐘。

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以自己適應為度,可以逐漸延長施灸時間。

四,命門穴

補腎壯陽灸命門,命門是人體生命之門,先天之氣蘊藏所在,生命的根本。

臨床上,命門火衰主要表現為四肢清冷,下利清穀,或五更泄,男子陽痿,早洩,女子宮寒不孕,舌質淡,脈沉遲等虛寒之象。

施灸方法:

點燃艾草條施灸,每次施灸時間在20-30分鐘之間,熱度以自己自己適應為度。

五,神闕穴

在臍窩正中,該穴位於人體的腹中部,臍中央。

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主要用於治療中風虛脫,四肢厥冷,屍厥,風癇,形憊體乏,繞臍腹痛,水腫鼓脹,脫肛,泄利,便秘,小便不禁,五淋,婦女不孕。

施灸方法:

點燃艾草條施灸,每次施灸時間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動艾灸,熱度以自己自己適應為度。

五個穴位最好一次灸完,如果時間不夠,可迴圈施灸,隔天再施灸餘下的穴位,只要堅持把這個三伏天做下來一定能徹底解決寒涼體質

(本文內容來源於網路 版權歸原作者所有) 

 


 
 
   

 

 


 

 

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