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“打哈欠”居然會傳染！為什麼？
 
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美國紐約州立大學研究者發現，人在疲倦時，血液內的二氧化碳會增多，從而刺激我們大腦呼吸中樞，引起深呼吸活動，也就是“打哈欠”。通過一次大量補充氧氣，呼出二氧化碳，來恢復血氧濃度，維持大腦正常工作。臉部的誇張運動有助放鬆肌肉，緩解疲勞。

　


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“打哈欠”居然會傳染！為什麼？

美國紐約州立大學研究者發現，人在疲倦時，血液內的二氧化碳會增多，從而刺激我們大腦呼吸中樞，引起深呼吸活動，也就是“打哈欠”。通過一次大量補充氧氣，呼出二氧化碳，來恢復血氧濃度，維持大腦正常工作。臉部的誇張運動有助放鬆肌肉，緩解疲勞。所以“打哈欠”並不是什麼頹廢困倦的表現，這只是一種我們緩解疲勞的方式。它不僅可以幫助我們排出體內過多的二氧化碳，對我們人體自身也是一種保護性適應。

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當我們睡眠不足或勞累過度時，會接二連三地打哈欠，這是警告我們，我們的大腦和各個器官正在疲勞工作，提醒我們要趕快睡覺，得到休息。在早晨起床以後，我們往往也會哈欠不止，這種行為可以促進大腦皮層的各個功能區由抑製狀態轉變為興奮狀態，以使大腦皮層進行正常的工作。

而所謂的這種哈欠的傳染性，其實是一種心理暗示，與感冒傳染等不同。當你看到別人打哈欠時，視覺會刺激大腦皮層，刺激神經反射，發生的一種本能現象。

由於人是社會化的動物，個體生存建立在讀懂他人的行為、動機和情緒的基礎上。

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經研究表明，領會他人意圖的第一個階段並非邏輯思考，而是用眼睛看到別人的行為，並在大腦中模仿一遍，就像照鏡子。這一過程被稱為“模仿反射”。在容易疲倦的場景中，比如長時間開會，如果一個人打哈欠，那麼所有看到這一過程的人都會在大腦中模仿一遍，並“提醒”自己，可以用同樣的方法來緩解困倦。

所以說，按照“模仿反射”的說法，我們“打哈欠”，甚至說單單看圖片、文字，都能起到提醒的作用。提醒我們是時候該用“打哈欠”的方式來緩解壓力、舒緩疲勞了！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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