首先看看你是不是有這些困擾：一天不洗頭， 頭髮根部就油膩不堪；上午才洗了頭， 到了下午下班的時候， 頭髮也開始出油。 現在正值盛夏， 高溫導致人體新陳代謝加快， 頭髮出油的狀況你一定也有。 那麼， 應該怎麼做才能根本性改善油頭呢？一起來看看吧。
頭髮出油原因一：頻繁洗頭會加重出油狀況
眾所周知， 長時間不洗頭會出油（這個長時間是指1-2天哈， 你要是1-2不洗， 那後面你也可以不看了）， 但如果洗頭次數太頻繁， 其實也一樣會出油。 我們知道， 皮脂是根據信息反饋來分泌的， 就像我們的皮膚一樣， 底層越缺水越會出油。
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頻繁地洗頭， 將頭皮上的油脂清洗乾淨， 甚至是把保護頭皮的油脂也帶走， 皮脂會得到“缺油”的信息， 然後進一步分泌皮脂。 這就會導致油脂分泌越來越多， 頭髮越來越油。
解決對策：洗髮的次數最好控制在2-3天洗一次， 但是要保證每一次洗髮都能夠乾淨徹底。 洗髮時可以分兩遍， 第一遍專門清洗頭皮， 第二遍清洗頭皮的同時也將髮絲洗淨。 如果早上起床髮型淩亂， 可以用清水沖洗， 在髮絲間使用護髮素柔順即可， 並不需要使用洗髮水。
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頭髮出油原因二：洗髮水選擇不當
現在市面上的洗髮產品品類繁多， 好的洗髮產品對於頭髮與頭皮的健康起著關鍵性的作用。 一些較滋潤的產品會使得頭髮、頭皮得不到全面的深層清潔， 長期使用會引起頭髮的健康問題。
解決對策：現在大多數洗髮產品都含有矽。 矽是一種封閉劑， 經常添加在洗護髮用品裡， 讓人使用後頭髮觸感很好， 但是因為矽本身的封閉性， 會讓之後的護髮品無法進入頭髮中， 同樣也會附著於頭皮上引起出油、脫髮等問題。 所以如果你頭髮出油嚴重， 一定要選擇無矽、純植物並有控油效果的洗髮水。
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頭髮出油原因三：護髮素和發膜使用方法不正確
確實， 洗髮後使用護髮素和發膜能夠起到滋潤髮絲的作用， 但是這一類的護髮產品只能用於塗抹在髮絲上， 注意不要接觸頭皮。 因為護髮素和發膜中的滋養成分會讓剛剛清洗乾淨的頭皮再一次變“髒”， 進而導致頭髮出油。 而且， 沾到頭皮上很容易洗不乾淨。
解決對策：在使用護髮素和發膜的時候， 要避開頭皮部位， 只塗抹於髮絲間即可， 尤其是發尾乾枯毛躁的部位。
頭髮出油原因四：過度使用化學類美髮用品
使用髮膠、噴霧等定型產品， 會使得頭髮長時間與空氣隔絕， 這時會讓你的頭皮更加油膩。
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而且， 如果過度使用美髮產品， 事後清洗不徹底， 產品容易堆積在頭髮與頭皮上， 長此以往， 就會引起頭髮油膩出油的狀態。
解決對策：如果你的頭髮已經出油嚴重了， 在調理到健康頭髮之前， 要避免大量使用美髮定型產品。 如果一定要用， 就選擇質地清爽些的噴霧， 並且晚上睡覺前要徹底清洗頭皮與髮絲。
頭髮出油原因五：飲食與作息不正常
飲食油膩、辛辣， 或者經常食用油炸食品、垃圾食品， 都會使皮脂腺活躍， 油脂分泌旺盛， 導致頭髮出油嚴重；並且經常熬夜， 睡眠不足， 精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴重或發質枯黃等問題。
解決對策：日常生活中一定要保證充足睡眠， 作息規律， 少吃高脂、高熱量、辛辣食品。
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還要多運動， 保持良好的心態， 避免過於緊張等。 全面調理身體狀況， 不僅會改善頭髮出油問題， 對身體健康也是有益的。
寫在最後：如果這些你都做到了， 頭髮還是出油嚴重的話， 建議去看看醫生了哦。 有可能是脂溢性皮炎， 也有可能是頭皮過敏， 受到了刺激。 總之， 夏天到了， 頭髮出油確實是一件很尷尬的事情。 趕緊對照著上面說的問題方法， 改正起來吧。
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