首頁
這就是飛魚菲爾普斯每天吃下的瘋狂卡路里，看到他手上的三明治後還以為他參加的是大胃王比賽！
 
Love分享

觀看數：2744 人

感覺比大胃王還厲害了。。。別名「飛魚」的奧運游泳選手麥可菲爾普斯，2008年北京奧運，他以八面金牌的成績打破了馬克·史必茲在1972年慕尼黑奧運所創出的七金紀錄，成為在同一屆奧林匹克運動[…]

　


這就是飛魚菲爾普斯每天吃下的瘋狂卡路里，看到他手上的三明治後還以為他參加的是大胃王比賽！ 觀看數：2744 人

　

感覺比大胃王還厲害了。

別名「飛魚」的奧運游泳選手麥可菲爾普斯，2008年北京奧運，他以八面金牌的成績打破了馬克·史必茲在1972年慕尼黑奧運所創出的七金紀錄，成為在同一屆奧林匹克運動會中獲得最多金牌的運動員。為了參賽奧運的訓練，每天都需要非常龐大的運動量，也因此他的所進食的份量也是一般人的好幾倍，一起來看看他每天都吃什麼樣的東西吧！

▼飛魚菲爾普斯曾經說過，他每天進食的份量不會超過他需要的份量，但儘管如此他每天飲食的綜合卡路里還是相當驚人。

▼​雖然說他本人表示，他在2016年里約奧運訓練的飲食菜單已經比2008年北京奧運時還要少很多，但是對一般人來說，依然還是會變成大胖子的瘋狂卡路里。

▼​在準備北京奧運時，他每天都會吃下超過12,000卡路里，一餐就高達4000卡路里。

sponsored ads
sponsored ads


訓練的成果非常輝煌，他創下在同屆奧運獲得最多金牌（共8面）的紀錄。

▼​但從2012年開始，他進食的份量也開始稍微減少，他現在吃的東西如下圖，雖然對一般人來說還是很多，但是已經遠遠低於他在北京奧運時進食的份量了。然而就算吃的東西變少，他的表現也未因此變差，再戰里約奧運連奪4金2銀，成為奧運史上奪牌數最高選手。

▼​2008年時他為了參賽北京奧運，每天都會進行超過5小時，每週6次的訓練，也因此他就算吃的再多也不會變胖。

▼​但如今，他的訓練計畫與飲食計畫都不如以前一般瘋狂，訓練時間從5小時降為2-4小時。

sponsored ads
sponsored ads


而他最愛吃的食物是：墨西哥菜、漢堡、熱狗、牛排跟烤雞。

▼​他的飲食與訓練計畫的改變與他的年齡增長相關，畢竟年紀大了後，新陳代謝也不如以往。

▼​現在的他比以前攝取更多蛋白質但減少攝取碳水化合物。話雖如此，他在週日贏得另一面 4x100 自由式金牌後，還是大啖了一大盤義大利面。

運動選手為了高強度訓練所需的體力，每天的飲食都非常驚人，如果一般人輕易嘗試他們的菜單，那麼肯定不出幾日就會立刻變成大胖子。

sponsored ads
sponsored ads


尤其像飛魚菲爾普斯這種專業運動員，肯定都有專業的營養師替他們設計的訂製飲食菜單，大家千萬別為了想變得跟他一樣厲害就貿然跟他吃一樣的東西啊！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
這就是飛魚菲爾普斯每天吃下的瘋狂卡路里，看到他手上的三明治後還以為他參加的是大胃王比賽！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理