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《注意!太晚睡覺等於自殺,轉給你愛的人!》
一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應該要安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

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《注意!太晚睡覺等於自殺,轉給你愛的人!》
 

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一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應該要安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

 


《注意!太晚睡覺等於自殺,轉給你愛的人!》 觀看數:311 人

 

《注意!太晚睡覺等於自殺,轉給你愛的人!》
 

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應該要安靜或聽音樂。
 
二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
 
三、凌晨1-3點,膽的排毒,也還是需要在熟睡中進行。
 
四、凌晨3-5點,肺的排毒。
 
五、凌晨5-7點,大腸的排毒,難怪這個時候常常想跑廁所,大便在這時機大是最好的。
 
六、早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。這時候吃的東西都不會變胖,反之這個時間沒吃東西的人,會變胖。就算偶爾拖到10點才吃也是可以接受的,總比不吃好。

 七、半夜至凌晨4點為脊椎製造血的時段,必須熟睡,不宜熬夜。

晚睡會帶給身體的傷害就是會留下莫名其妙的疾病,等過了20、30年才來後悔,早就來不及了!

 

 
   

 

 


 

 

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