首頁
秋天柿子大量上市，千萬不要「這樣」吃！！會得癌症的，別怪我沒提醒你！
 
Love分享

觀看數：13557 人

秋天來了，新鮮的柿子大量上市，清甜爽口、營養豐富，可以補充人體所需的多種維生素，可以說是好處多多，但...

　


秋天柿子大量上市，千萬不要「這樣」吃！！會得癌症的，別怪我沒提醒你！ 觀看數：13557 人

　

秋天來了，新鮮的柿子大量上市，清甜爽口、營養豐富，可以補充人體所需的多種維生素，可以說是好處多多，但是其實吃柿子也有很多講究，消費者要「柿」可而止。

柿子的營養成分和食療功能

柿果主要含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖類物質，以及蛋白質和豐富的無機鹽、果酸、澱粉等，還含有維生素、胡蘿蔔素、膽鹼、蘆丁、黃酮甙以及多種氨基酸（詳見下表）。

碳水化合物 脂肪 蛋白質 纖維素 維生素C 維生素A 維生素E 胡蘿蔔素 鉀 鎂 硒
18.5g 0.1g 0.4g 1.4g 30mg 20μg 1.12mg 120μg 151mg 19mg 0.24μg

中醫認為，柿味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。所以，柿是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。

柿子澀味，是鞣酸在作怪！

吃過柿子的人可能會對它的「澀味」印象深刻，因為澀澀的味道總是影響我們吃柿子的雅興。

sponsored ads
sponsored ads


其實，澀味來自柿子細胞中的鞣酸（又稱單寧、單寧酸），不光柿子，像葡萄等水果皮在吃的時候也會有澀澀的感覺，大部分都是這個鞣酸在「作怪」，但柿子屬於高鞣酸水果，而正是高鞣酸可能導致一些健康隱患，下面會有介紹。

柿子雖好，但也有很多吃的學問！

這樣吃柿子傷胃！

前面講到，柿子是高鞣酸水果，而鞣酸可能在胃酸的作用下與蛋白質（主要來源為食物中的蛋白質、胃蛋白酶、胃脫落上皮）結合成鞣酸蛋白質，很難溶於水，沉積在胃內，再與果膠及植物纖維等凝結成塊后，即形成胃結石。

1.胃酸分泌過多的人群及胃動力障礙者、胃潰瘍患者，盡量不要吃柿子，尤其是味道太澀、未成熟的柿子。2.在空腹情況下食用澀味較重的柿子，會刺激胃酸分泌，容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。3.不宜大量吃柿子，一方面柿子含糖量高，另一方面過量食用，因為鞣酸的存在，或可能引起其他礦物質元素的吸收不良。

sponsored ads
sponsored ads


而往往年輕人由於對柿子的喜愛，忽略了胃的感受，食用不加節制，也加重了對胃的傷害，再加上平時生活方式的不規律，很多人年紀輕輕，患有胃息肉、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎等疾病，如久治不愈就很有可能發展成胃癌。

健康吃柿子
1.不要隨意去購買一些所謂自家種植的柿子，可能沒有經過脫澀處理，往往鞣酸含量過高。

2.未成熟的柿子鞣酸含量較高，最好不要空腹吃，盡量等到成熟之後再食用。

3.糖尿病人、脾虛泄瀉、便溏、產後、體弱多病、外感風寒者忌食。

4.如果食用柿子等食物后，長時間感到胃部不適，應及時去醫院檢查治療，以免病情加劇。

sponsored ads
sponsored ads


隨著柿子的上市，每天食用柿子也成了很多朋友的習慣，但柿子雖美味營養，也要注意「柿」可而止！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
秋天柿子大量上市，千萬不要「這樣」吃！！會得癌症的，別怪我沒提醒你！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理