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一分鐘擺脫大腿內側晃晃肉,請你跟我這樣做!
 

觀看數:807 人

在換上迷你裙之前,趕緊加快練習腳步,練出人人稱羨的性感美腿吧!

 


一分鐘擺脫大腿內側晃晃肉,請你跟我這樣做! 觀看數:807 人

 

夏天即將來臨,大腿脂肪還來不及減嗎?
別緊張,就跟著lulu老師的速成美腿瑜珈術,
教你快瘦大腿內側的多余肉肉


● 1分鐘教瘦大腿內側
Step 1. 平躺 雙腳往上伸直與身體呈90度
貼心小提醒:雙腳并攏,腳尖向下延展。
Step 2. 吐氣 雙腿打開呈90度
Step 3. 雙腿開合練習 5~10次
Step 4. 雙腿打開 稍微停留
Step 5. 吸氣 雙腳回復到中間 吐氣 輕踢雙腳 放松

在換上迷你裙之前,趕緊加快練習腳步,
練出人人稱羨的性感美腿吧!



 

 


 
 
   

 

 


 

 

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