兩步驟做出超美味「抗癌布丁」：平衡身體荷爾蒙，消除乳腺腫瘤，含鈣量還是牛奶的五倍！

首頁

Love分享

觀看數：661 人

現代人吃太多大魚大肉，導致罹患各種慢性疾病的比率節節升高。根據《MindBodyGreen》網站報導，只需要簡單的材料就能做出一杯低熱量的健康飲料，不但能抗癌、消炎，還能防止慢性病並改善甲狀腺問題。

兩步驟做出超美味「抗癌布丁」：平衡身體荷爾蒙，消除乳腺腫瘤，含鈣量還是牛奶的五倍！ 觀看數：661 人

奇亞籽的健康功效

這個健康食譜的主角是「奇亞籽」，它是從古馬雅時期就流傳至今的健康食品。根據研究指出，奇亞籽含有omega-3及omega-6脂肪酸，能保護心臟、平衡甲狀腺激素，並有預防乳腺癌的效果。

預防糖尿病　減少腫瘤生長及轉移

更重要的是，奇亞籽能降低細胞的胰島素阻抗，因此被視為是預防2型糖尿病的超級食物。

sponsored ads

另一項研究更表明，奇亞籽可以減少乳房腺體內腫瘤的生長及轉移。由於奇亞籽含有「植物木酚素」，這是一種植物雌激素，能減少乳腺癌，前列腺癌，子宮內膜癌，甲狀腺癌和卵巢癌等與激素平衡有關的癌症風險。

鈣含量是牛奶5倍的超級食物

奇亞籽還提供了必須脂肪酸，能改善皮膚狀況，其蛋白質含量是其他穀類的2倍、鈣含量是牛奶的5倍、鉀是香蕉的2倍、鐵是菠菜的3倍，由此看來，奇亞籽「超級食物」之名並非浪得虛名。

這樣吃奇亞籽布丁　改善激素平衡更抗癌

材料

作法

(source: http://www.simplyhappenstance.com/vanilla-chia-seed-pudding/)

原文出處：http://www.mindbodygreen.com/0-26397/a-delicious-chia-pudding-recipe-to-balance-your-hormones.html