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剩菜涼了才能放冰箱?營養師這樣說!
相信大家都有過這種疑慮,吃剩的飯跟菜,到底應該要放涼再擺進冰箱,還是應該直接擺進冰箱呢?

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剩菜涼了才能放冰箱?營養師這樣說!
 

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相信大家都有過這種疑慮,吃剩的飯跟菜,到底應該要放涼再擺進冰箱,還是應該直接擺進冰箱呢?

 


剩菜涼了才能放冰箱?營養師這樣說! 觀看數:472 人

 

相信大家都有過這種疑慮,吃剩的飯跟菜,到底應該要放涼再擺進冰箱,還是應該直接擺進冰箱呢?

最近在網路又出現一篇文章,表示飯菜放涼才放進冰箱是「自殺行為」,文章說到,飯菜放在空氣當中會增加細菌數量,且細菌生長數度極快,20分鐘就會多一倍!

對此記者實際詢問北投健康管理醫院劉婷妮營養師,她表示,其實直接冰,對食物保鮮是比較好的,但是實務上因為熱的東西會對冰箱造成負擔,所以最好是食用完畢後,加蓋保存好,熟食放上層、生食放下層。

而Panasonic客服中心周專員也表示,熱的東西放進冰箱,是會對冰箱的控溫效果造成影響,需要更長的時間才能將整個空間降到原本預設的溫度。

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熱的東西放進冰箱會影響控溫,但是當我們用餐完畢時,食物的溫度就已經不是太高,因此可以收進冰箱。

那到底為冰箱增加了多大負擔呢?

冰箱通過製冷系統的運轉把食物中的熱量帶走,從而把溫度降低,降到冷藏溫度後保持該溫度。需要帶走的熱量越多,冰箱的「負擔」就越大,所消耗的電也就越多。

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冰箱的「負擔」並不僅僅取決於食物的溫度,而是取決於需要帶走的熱量。需要帶走的熱量由食物的溫度、比熱和總量決定。同樣一盤菜,總量是一樣的,為了簡化問題假設比熱不隨溫度變化而改變,於是需要帶走的熱量就由溫度決定。

如果盤熱菜是80 °C,「放涼」之後是30 °C,而冰箱的冷藏溫度是5°C,那麼前者需要降低75°C,後者需要降低25°C。
 

直接放進冰箱,給冰箱帶來的「負擔」是放涼了再放進去冰箱負擔的的3倍。

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等到降到冷藏溫度,二者就沒有差別了。

「3 倍」這個數字聽起來挺大,但是一個很小的數字的三倍也還是很小。

換一個角度來考慮:同時放入3盤放涼的菜,給冰箱帶來的負擔也是一盤熱菜的3倍——也就相當於放入一般熱菜。如果一個西瓜的重量是一盤菜的10倍,把它放進去給冰箱帶來的負擔要超過一盤菜的10倍(西瓜比熱比一般的菜要大)。

也就是說,如果你的西瓜能承受一個西瓜,那麼就能承受一輛盤熱菜。

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如果放入一個西瓜就會造成你的冰箱「負擔過大」,那麼的冰箱大概是個偽劣產品。

熱菜放冰箱「損害冰箱」的另一理由是:熱菜會有大量水汽蒸發,然後凝結在冷凝管上,影響冰箱的運行。

這是有理的,不過需要注意:冷藏食物的正確操作是密封(用保鮮膜封口就行)——這不僅解決水汽蒸發的問題,更重要的是防止細菌進入,減少食物變壞的風險。

簡而言之,熱菜直接放進冰箱,的確會增加一點冰箱的負擔,多耗一點電。

為了替冰箱著想,把菜放涼有一點意義。

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不過,這個「一點」完全在冰箱的正常運作範圍內,並不值得擔心。

 


 
 
   

 

 


 

 

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