多做這些事讓您「長壽、降血壓」？「施比受更有福」竟有醫學根據

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常言道：「施比受更有福。」做個慷慨的人，一直是受人稱頌的美德之一。而根據國外學術網站「TheGreaterGood」的整理發現，這不再只是個美德，樂善好施也會帶給您的身心正面影響！

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施比受更有福，不只是一句俗語，更是一個被驗證的科學事實喔！

一、增進你的「快樂指數」

根據哈佛大學商學院Michael Norton教授的實驗發現，當受試者將金錢「贈予他人」時，幸福指數會比起「花費金錢」來得高。而美國國家衛生研究院Jorge Moll與他的研究團隊也發現，「給予」的行為會帶給大腦如溫暖、被愛感等更多正向的回饋與情感連結。

各種研究都得出了做一個慷慨的人會更健康。

人與人之間的關係是互相的。當您向親朋好友略施小惠，他們與您彼此將會產生更親密的情感連結──而更可以滿足人的歸屬感需求的。且您的給予很可能會在下一次互動時受到幫助，產生良性循環。

無論您是致贈方還是受贈方，透過這份「給予」，都會喚起您的感恩心理。

通常我們不會期待我們的樂善好施會得到立即性的回饋(即使在心靈上確實已經獲得)，但是它會激起社交圈內的蝴蝶效應。根據加州聖地亞哥大學James Fowler的研究，一個人的慷慨可以引起整個社交圈成員的慷慨，進而影響成員各自社交圈成員的慷慨！

看完了這五種樂善好施帶給我們的好處，是不是讓您燃起了一股熱血呢？若您下次有機會為人雪中送炭，請千萬不要猶豫，為您、為他/她、為大家都盡一份樂善好施的心意吧！

當您有機會幫助別人，不要猶豫，給予一臂之力吧！

原文出自 http://greatergood.berkeley.edu/article/item/5_ways_giving_is_good_for_you、http://greatnonprofits.org/nonprofitnews/health-benefits-of-giving/