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堅持練平板支撐一個月，腰部贅肉沒有了，馬甲線出來了，肩頸、腰部酸痛消失了！
 
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說到近來最熱門的健身動作，一定是平板支撐，這個看似簡單的動作，是大明星的最愛，看看這些明星是怎麼健身的你就知道了。

　


堅持練平板支撐一個月，腰部贅肉沒有了，馬甲線出來了，肩頸、腰部酸痛消失了！ 觀看數：1183 人

　

說到近來最熱門的健身動作，一定是平板支撐，這個看似簡單的動作，是大明星的最愛，看看這些明星是怎麼健身的你就知道了。

 

如果你認為平板支撐很簡單就錯了，下面為你準備了10種平板支撐，由易到難，最高級別有一定難度哦！

LV、1

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LV、2

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LV、3

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LV、4

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LV、5

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LV、6

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LV、7

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LV、8

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LV、9

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LV、10

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趕緊試試上面的動作吧！每天堅持平板5分鐘，勝過跑步1000公尺，堅持一個月，你將發現神奇的變化，別忘了讓更多需要的人看到！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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