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讓您心情舒暢的三個穴位,經常按揉功效不一般!消氣、消脹、護血管!
合理膳食.心態平衡,適量運動,戒煙限酒,是健康的四大基石。心情的晴雨表會影響到人的健康。怎樣讓心情安逸?寬心順氣?安神醒腦?

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讓您心情舒暢的三個穴位,經常按揉功效不一般!消氣、消脹、護血管!
 

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合理膳食.心態平衡,適量運動,戒煙限酒,是健康的四大基石。心情的晴雨表會影響到人的健康。怎樣讓心情安逸?寬心順氣?安神醒腦?

 


讓您心情舒暢的三個穴位,經常按揉功效不一般!消氣、消脹、護血管! 觀看數:979 人

 

合理膳食.心態平衡,適量運動,戒煙限酒,是健康的四大基石。心情的晴雨表會影響到人的健康。怎樣讓心情安逸?寬心順氣?安神醒腦?請動動手,在我們的身體上就有這些健康的開關:

寬心順氣——膻中穴 膻中穴的位置在兩乳之間,胸骨中線上,平第四肋間隙,膻中穴屬於任脈。常按揉膻中穴,能理氣活血經絡,寬胸理氣,止咳平喘。

主治:咳嗽,哮喘,胸悶,胸疼,乳腺炎,缺乳,肋間神經疼等。

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揉膻中穴要註意:四指並攏,然後用指頭肚兒輕輕地順時針的環形揉動或者從上到下摩。每天花上2~3分鐘,每天按揉膻中穴100下,就能收到疏理氣機的效果。

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讓心情安逸的曲池穴。曲池穴的位置:曲肘成90°,肘橫紋橈側頭稍外。曲池穴屬於大腸經。

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曲池穴經常用來瀉熱,效果很好。

如果你心情煩躁,感覺心裡憋著火時,就試試把大拇指按在曲池穴,做前後方向撥動,這時會感覺酸脹或者有點疼,不一會兒,心情就會安寧,火氣也就降下來了。


有高血壓、高血糖的中老年人每天點揉曲池穴對控制血壓、血糖也有幫助。

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安神醒腦不眩暈——神庭穴。神庭穴的位置在頭正中線,入前發際0.5寸(一寸為一橫指)。

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經常按神庭穴,對失眠、神經官能癥、記憶力減退、頭痛、眩暈、鼻炎效果明顯。

怎麼使用神庭穴呢?用兩手的食指或者中指的指肚交替從印堂穴(兩眉頭連線的中點)向上推至神庭,並在印堂和神庭上加重力度點按,可以寧神定誌,治療失眠、心悸、緩解疲勞。

堅持每天睡前揉上20次,失眠就會很快消失。

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健康掌握在自己手中,動動手給自己的身體打開快樂的開關,讓心情的陰霾走開,陽光照進心房。

 


 
 
   

 

 


 

 

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