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女人裸睡的好處原來有這麼多,很多人都沒有試過,但是還要注意以下幾點!
裸睡聽起來很不衛生,也很不幹凈,更是很不文雅,甚至有的女性朋友覺得裸睡就是一種變態。其實,裸睡還是有不少的好處,對健康是有益的。那麼裸睡對女生有什麼好處呢?女人裸睡的注意事項有哪些呢?詳細信息請往下看。

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女人裸睡的好處原來有這麼多,很多人都沒有試過,但是還要注意以下幾點!
 

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裸睡聽起來很不衛生,也很不幹凈,更是很不文雅,甚至有的女性朋友覺得裸睡就是一種變態。其實,裸睡還是有不少的好處,對健康是有益的。那麼裸睡對女生有什麼好處呢?女人裸睡的注意事項有哪些呢?詳細信息請往下看。

 


女人裸睡的好處原來有這麼多,很多人都沒有試過,但是還要注意以下幾點! 觀看數:2521 人

 

裸睡聽起來很不衛生,也很不幹凈,更是很不文雅,甚至有的女性朋友覺得裸睡就是一種變態。其實,裸睡還是有不少的好處,對健康是有益的。那麼裸睡對女生有什麼好處呢?女人裸睡的注意事項有哪些呢?詳細信息請往下看。

裸睡對女生有什麼好處?

1、讓私處更健康

女性陰部常年濕潤,這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會,能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。

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2、讓你更自信

充分裸露自己的身體會讓你學會欣賞這種美感,也讓你感覺自己更性感,從而自信倍增。

3、有助於喚醒激情

裸睡使夫妻肌膚之親更加方便,有助於釋放「擁抱激素」催產素,拉近夫妻距離,讓激情更容易被喚起。但也有性學家認為,一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡,長期裸睡容易導致審美疲勞,反而降低夫妻生活質量,這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。

4、能避免肥胖

裸睡讓你睡得更沉更香,這有助於降低壓力激素皮質醇水平,能減低熱量與飢餓感。如果睡眠被干擾,皮質醇水平升高,醒來容易產生飢餓感,也更容易暴飲暴食,攝入過量食物,不利於減肥。

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5、能提高睡眠質量

卧室溫度高,裹著厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜是最常見的睡眠誤區。入睡是身體逐漸降溫的過程,裸睡有助身體降溫,進而提高睡眠質量。另外,沒有衣服束縛,全身放鬆,血流通暢,有助於改善手腳冰涼的狀況,讓人更容易進入深度睡眠。

6、美容又護膚

過熱的睡眠環境會幹擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時,體溫微降有助於生長激素的釋放,並完成身體各項自我修復。

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另外,裸露的皮膚可吸收更多養分,促進新陳代謝,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮膚和頭髮更健康。

7、祛痛

裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,平時一定要注意飲食衛生,而且飲食要節制,不可貪食、過量;而且飲食以清淡,富有營養為宜,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

女人裸睡的6大注意事項

1、不推崇「裸睡+涼席+空調」

「裸睡+涼席+空調」這種三管齊下的極端涼爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起長達兩三個月的如此這般「寒冷入肌」。

2、氣血虛弱的女性是不適宜裸睡

對於那些氣血虛弱的女性是不適宜裸睡的,裸睡會讓氣虛陽虛的女性受寒著涼,會引起腰痛、關節痛、頭痛等癥狀。

3、少女不適宜裸睡

少女還處在發育階段,生殖器官等都比較脆弱,裸睡容易感染細菌,容易導致一系列的婦科病。

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4、特異性體質的女性不適宜裸睡

特異性體質的女性也要注意,別輕易裸睡。因為裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生。

5、居所太小、家人合住或集體生活時不適宜裸睡

因為緊張情緒會導致相反的效果,最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

6、要注意床具軟硬度和清潔度

床具的軟硬度要適中,床褥要乾淨。床褥要經常清洗並接受陽光曝晒,千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣,這樣細菌滋生,會皮膚和身體都會產生影響。

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