「超實用減肥經驗」防腐美人舒琪分享:她的好身材完全是靠這四種「懶人減肥法」!

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防腐美人舒琪分享 :她的好身材完全是靠這四種「懶人減肥法」!10年的時間，網友們看到舒淇的對比照都感慨「...

「超實用減肥經驗」防腐美人舒琪分享:她的好身材完全是靠這四種「懶人減肥法」! 觀看數：1455 人

防腐美人舒琪分享:她的好身材完全是靠這四種「懶人減肥法」!

10年的時間，網友們看到舒淇的對比照都感慨「時間都到哪兒去了」，「為什麼在她身上時零痕跡」？？？

一直以來身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。原以為她的美麗需要付出很多的辛苦和汗水，她卻坦承自己「很懶」。原來，身材讓人羨慕的舒淇是個非常不喜歡上健身房流汗，對美食來者不拒的人。那舒淇怎麼保持了這麼好的身材呢？舒淇其實也有煩惱，她自爆也是那種一不小心便會發胖的人。但是經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家「閑晃」便可以輕鬆減肥的方法。

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怎麼閑晃呢，還是聽聽她自己的總結吧。

消除疲勞降低食慾

減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。另外，舒淇認為，女人都很喜歡吃零食，尤其是吃甜的東西，這是因為甜味食品具有消除煩躁的作用，會一直吃的原因就是有壓力一直堆積的緣故。所以，要抑制一直吃的慾望，首先得讓自己消除疲勞。

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飯後站立半個小時　　生活要規律，改變現有生活習慣。舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由於學習工作忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。舒淇也和普通人一樣，是個不喜歡老做運動的「懶」女孩。所以舒淇的方法是既省時又省力的偷懶方法：吃飽飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。舒淇說：「這當中如果怕無聊，你可以自己找些有趣的事來做。