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女人常喝「三寶湯」,徹底告別「黃臉婆」,黃雀斑沒有了,皮膚紅潤有光澤!快煲來喝!!
女人常喝「三寶湯」,徹底告別「黃臉婆」,皮膚紅潤有光澤!氣血不足百病生,首先傷臉色有個詞叫「血氣方剛...

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女人常喝「三寶湯」,徹底告別「黃臉婆」,黃雀斑沒有了,皮膚紅潤有光澤!快煲來喝!!
 

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女人常喝「三寶湯」,徹底告別「黃臉婆」,黃雀斑沒有了,皮膚紅潤有光澤!快煲來喝!!


 

女人常喝「三寶湯」,徹底告別「黃臉婆」,皮膚紅潤有光澤!

氣血不足百病生,首先傷臉色

有個詞叫「血氣方剛」,用來形容「年輕人精力正旺盛」。反對來,如果氣血不足呢?

那很多癥狀就來了:精力不濟,身體疲勞,月經不調,氣色不好,臉色蠟黃,頭髮沒光澤等等,只能自嘲是「黃臉婆」了。

中醫認為,一個人健康的標準就是氣血充足。面色變黃,而且沒有光澤,這是不美和不健康的開始。其實,不獨「黃臉婆」,「人老珠黃」「面如土(黃)色」「面黃肌瘦」……這些形容人不健康的、衰老的成語,其中都帶有「黃」字。

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為什麼身體不好的時候,面色、膚質先變壞呢?因為皮膚僅僅是一張皮,構造很簡單,它全靠內里的氣血供養。而皮膚和毛髮,與心、肝、脾、肺、腎相比,顯然是次要的,在氣血不足的時候,身體要「捨車保帥」。

也就是說,要想不變成黃臉婆,必須氣血充足。

那麼,如何補足氣血呢?

首先是睡眠上,一定要睡好覺,好的睡眠是第一大補。半夜還不睡的女人,想要氣血好,那就呵呵了。

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其次,調整情緒,放鬆心情。如果總是憂思,焦慮,生氣,也是很傷氣血的。

食療上,補氣血的食物,比如紅棗,黑芝麻,菠菜,豬肝等都可多吃一些,但食物功效畢竟有限,還需要長期調養。

這裡著重要介紹的,是一道專補氣血的「三寶湯」,那三寶呢?

黃芪、當歸、党參。

這三味中藥都是溫補氣血的,而且葯食兩用,很多人家也用來煲湯做佐料,對女人來說是可以長期服用的食補佳品。

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很多女人皮膚氣色不好,都喜歡化妝彌補,其實從內補入手,比買高昂的化妝品效果更加顯著。

當歸:

甘溫質潤,為補血要葯。用於心肝血虛,面色萎黃,眩暈心悸等。補血活血,能調經,為婦科要葯。用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調,痛經,經閉等症。

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養血潤腸通便功效用於血虛腸燥便秘。

黃芪:

中醫認為,黃芪能補一身之氣,兼有昇陽,固表止汗,利水消腫,益血的作用。對於貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。單取黃芪泡水飲用,可治身體睏倦,無力,氣短。

党參:

味甘,性平,入脾、肺經。

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它既能補中益氣、生津止渴,用於治療脾胃虛弱、食少便溏、四肢無力、面目浮腫、口乾口渴、自汗等症,又能補氣養血。

這三味材料用來補氣血是最常見的名方,用法也非常簡單方便,你可以在燉烏雞,燉排骨,燉羊肉等湯時,加入這三味材料,比例是:黃芪30克,當歸20克,党參20克。煲出來的湯,既鮮美,又有藥性,可以調理氣血。

更簡單的做法,你可以用這三味材料直接煮水喝,可以在裡面加入紅棗,枸杞,再煮個雞蛋在裡面,都是很好的。實在懶呢,你甚至可以直接用來泡水喝,在杯子里用開水悶上二十多分鐘,就可以喝啦。

由於這三味材料切開都是白色,所以也叫「三白湯」,建議大家平時煲湯,都可以加點,應該在中藥店都能買到。

 


 
 
   

 

 


 

 

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