觀看數:695 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」觀看數:695 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數:695 人
天氣回暖的四月份,有許多戶外活動,一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適,惡化更會導致足底筋膜炎。
回到家後只要用一顆網球,就可以很簡單的舒緩腳底板喔~☆
①坐在椅子上,將網球放置於腳底
②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)
③前後滾動算一回,一組十回,反覆作二到三組
※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果
1157 觀看
41175 觀看
2363 觀看
1246 觀看
988 觀看
5668 觀看
1512 觀看
1829 觀看
841 觀看
1518 觀看
668 觀看
658 觀看
795 觀看
40984 觀看
829 觀看
5202 觀看
52306 觀看
935 觀看
1928 觀看
534 觀看
3488 觀看
2902 觀看
2651 觀看
4848 觀看
27422 觀看
3163 觀看
4418 觀看
4075 觀看
2229 觀看
31124 觀看
563 觀看
15774 觀看
16344 觀看
1870 觀看
13755 觀看
840 觀看
2768 觀看
877 觀看
5566 觀看
2221 觀看
3152 觀看.
971 觀看.
708 觀看.
1565 觀看.
41337 觀看.
1194 觀看.
12455 觀看.
16734 觀看.
2523 觀看.
201 觀看.
230 觀看.
55202 觀看.
1262 觀看.
6345 觀看.
9017 觀看.
1242 觀看.
21165 觀看.
16742 觀看.
3677 觀看.
2755 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理