這樣的「香油」是勾兌的，對身體有害，你家裡肯定有，趕快扔掉吧

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這樣的「香油」是勾兌的，對身體有害，你家裡肯定有，趕快扔掉吧觀看數：3132 人

一般家中做涼菜的時候，最後總是要少點幾滴香油，既美味而且還營養，香油中含有一些對人體有益的不飽和脂肪酸，建議可以經常食用一些。香油是各類食用油中的佼佼者，被尊稱為「植物油脂國王」。香油里富含維生素E、

這樣的「香油」是勾兌的，對身體有害，你家裡肯定有，趕快扔掉吧 觀看數：3132 人

一般家中做涼菜的時候，最後總是要少點幾滴香油，既美味而且還營養，香油中含有一些對人體有益的不飽和脂肪酸，建議可以經常食用一些。

這樣的「香油」是勾兌的，對身體有害，你家裡肯定有，趕快扔掉吧

香油是各類食用油中的佼佼者，被尊稱為「植物油脂國王」。香油里富含維生素E、胡蘿蔔素、飽和及不飽和脂肪酸、磷脂、甾醇、豆甾醇、菜油甾醇、環木菠蘿烯醇、角鯊烯等對人體有益的成分。在香油的脂肪酸里，不飽和脂肪酸約占84%，消化吸收率高達98%。更為重要的是，雖然營養成分可以與橄欖油和亞麻籽油媲美，卻不那麼「嬌氣」，因為芝麻油中含有一定數量的維生素E和特有的芝麻酚、芝麻酚林等物質，抗氧化能力極強，因此比其他植物油更容易儲存。

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香油含有大量的不飽和脂肪酸，營養價值較高，富含的亞油酸、油酸、亞麻酸可以有效防治心血管疾病，經常食用香油對氣管炎、肺氣腫、產後缺乳、大便秘結、肝腎不足者較好的防治作用。懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補充所流失的維生素E、鐵、鈣等身體必需的營養，提高抵抗力。尤其孕期和哺乳期的女性多吃香油能幫助更好地保護身體健康，促進新陳代謝。

食用香油一般每天10～20克為宜，但香油中油脂含量豐富，提供熱量多，高血壓、糖尿病、高脂血症患者不宜多食，患有菌痢、急性胃腸炎、慢性腹瀉、胃腸功能紊亂者也應少食。

另外，香油中所含的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑。

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《本草綱目》中提到：「長食麻油，可消痹心怡，增強食慾，提神明目而防衰。」北方春季天氣乾燥，可取適量香油搽抹在皮膚上，能使肌膚更加平滑細膩；每天早晚取少量香油抹在唇部，是廉價而且無毒的潤唇膏。

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