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「咖啡」也是預防痛風的好方法!痛風的飲食要特別注意,但這類維生素千萬別服用!
人生有三種痛,生孩子的痛、牙痛,痛風,到底是有多痛?痛風患者應該少吃什麼?服用維生素也可能導致痛風發作,今天就請專家來介紹痛風的相關知識。◆痛風出現的位置大腳趾、腳背、腳踝、足跟、膝蓋、腕部、手指、肘

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「咖啡」也是預防痛風的好方法!痛風的飲食要特別注意,但這類維生素千萬別服用!
 

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「咖啡」也是預防痛風的好方法!痛風的飲食要特別注意,但這類維生素千萬別服用!


 

人生有三種痛,生孩子的痛、牙痛,痛風,到底是有多痛?痛風患者應該少吃什麼?服用維生素也可能導致痛風發作,今天就請專家來介紹痛風的相關知識。

◆痛風出現的位置

大腳趾、腳背、腳踝、足跟、膝蓋、腕部、手指、肘部。

◆痛風好發在腳的關節

痛風會發作與血中尿酸超過飽和點,形成尿酸鹽的結晶有關。正常的溫度下,當每一百毫升血液中尿酸的濃度大於六‧八毫克(mg/dL)以上時,就是高尿酸血症,容易形成結晶。

當溫度低於攝氏二十度時,尿酸高於六‧○(mg/dL)以上,就有可能產生結晶,再加上冬天天冷,較容易大吃大喝、飲酒,使得血中的尿酸量增加,讓痛風發作的機會大增。

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痛風會痛,主因是尿酸鹽的結晶掉到關節腔裡時,會誘發體內的白血球,啟動免疫反應,造成激烈發炎,使得關節出現紅、腫、熱、痛的急性發作,疼痛度僅次於牙痛、生子,會痛到關節像被老虎鉗緊緊夾住,也常常會痛到跛腳,無法踩地、穿鞋。

◆ 中醫看痛風

痛風屬於中醫的「痺症」,痺有閉阻之意,從症名可知本病係因經絡閉阻,氣血不通所造成。主要係由於風、寒、濕、熱外邪侵襲為外在因素,若體質虧虛、勞逸不當、氣血運行不暢為內在因素,由於居處潮濕、氣候劇變、冷熱交錯,以致風寒濕邪乘虛侵襲人體,留注經絡而成痺證;風寒濕痺日久不癒,鬱而化熱。

◆體質不同,痛風發作的表現也不同

風邪勝的,疼痛發作的關節跑來跑去,沒有固定。

寒邪勝,疼痛程度劇烈。

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濕邪勝,除了痛還會重重的。

熱邪勝,發炎紅腫比較明顯。

  1. 8大痛風危險群謹慎預防保健康
  2. 40歲以上
  3. 男性>女性
  4. 飲酒、嗜酒
  5. 喜吃高普林的食物
  6. 遺傳
  7. 藥物
  8. 肥胖
  9. 疾病→高血脂症、糖尿病、心血管疾病、痛風症狀4階段

◆ 痛風會導致哪些疾病

腎臟病、腎容易結石、心血管疾病、心肌梗塞、腦中風、高血壓、高血脂,新陳代謝疾病。

◆ 治療痛風方式

  1. 非類固醇消炎止痛藥 (NSAID)急性發作時,越早使用,效果越好,但若有消化性潰瘍、心臟或腎臟病,不建議使用。
  2. 秋水仙素 (Colchicine)可在有發作預感時使用,但若等到急性痛風大發作後才使用,效果較差,長期使用較傷肝、腎。

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  3. 類固醇 (Corticosteroid)可用於短期的急性痛風發作,不可長期、大量使用。

◆ 平日保健有方法

  1. 控制熱量均衡飲食,多吃蔬菜
  2. 不喝(少喝)酒,尤其是啤酒
  3. 不喝含高果糖糖漿飲料
  4. 控制高普林食物
  5. 有益好食物:咖啡、低脂鮮奶、蔬菜、櫻桃、水

●維持標準體重。

●規律且適度的運動,運動時要注意隨時補充水分。

●保持正常的生活習慣:不日夜顛倒,不熬夜。

◆ 維生素導致痛風發作

蜂王乳、啤酒酵母、益生菌、藻類健康食品,會讓尿酸上升,B群裡含菸鹼酸,會讓體內產生尿酸。

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