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夏天流汗濕黏、飄酸味?中醫博士獨創「三大深層排汗法」毒素排、血壓自己降回去
屢破高溫紀錄的夏天,讓人全身黏T T,一不小心還會飄出難聞氣味,讓人尷尬不已。為了避免流汗,不少人會選擇待在冷氣房,如此一來,不僅能讓身體保持乾爽,還能避免汗臭味上身。

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夏天流汗濕黏、飄酸味?中醫博士獨創「三大深層排汗法」毒素排、血壓自己降回去
 

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屢破高溫紀錄的夏天,讓人全身黏T T,一不小心還會飄出難聞氣味,讓人尷尬不已。為了避免流汗,不少人會選擇待在冷氣房,如此一來,不僅能讓身體保持乾爽,還能避免汗臭味上身。

 


夏天流汗濕黏、飄酸味?中醫博士獨創「三大深層排汗法」毒素排、血壓自己降回去 觀看數:5709 人

 

屢破高溫紀錄的夏天,讓人全身黏T T,一不小心還會飄出難聞氣味,讓人尷尬不已。為了避免流汗,不少人會選擇待在冷氣房,如此一來,不僅能讓身體保持乾爽,還能避免汗臭味上身。

但根據【微信—中醫養生秘訣】指出,以上花盡心思避免出汗的方法,其實嚴重違背了人體的生理運作,近一步影響身體的健康。

你可能不知道,出汗其實是人體調節體溫以及代謝的方式,假如習慣待在冷氣房、不出汗,容易導致該排出的毒素、重金屬續留於體內,毒素一旦無法順利排出,免疫力便跟著下降慢性病、關節炎、失眠等健康問題便有可能趁機而入。

那麼,正確出汗的方式有哪些呢?

根據【微信—中醫養生秘訣】指出,北京大學第一醫院皮膚性病科朱學駿教授指出,中醫提倡「動汗可貴」,意指運動過程中的出汗方式屬於「深層次出汗」,對人體最為健康。

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而以下三種出汗方式,又被稱為「人體天然保養品」,有益身體健康。

1. 從膝蓋自我發熱

假如經常久坐不動,可以用熱水袋、泡腳的方式來幫助身體發汗,促進血液循環暢通。

2. 巧用生薑助流汗

生薑不僅能暖胃,更有助於發汗,對於經常待在冷氣房的人來說,可以適量喝點薑茶,促進排汗。

3. 曬15分鐘太陽

曬太陽是非常重要的養生秘訣,可以趁著每天早上9-10點、下午4-5點兩個時段,讓自己吸收15分鐘的陽氣,並搭配簡單的伸展運動。更有助於身體健康喔!

參考資料:https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4OTE3ODAwNw==&mid=2652458014&idx=2&sn=4a796f2f4610c83666c9193c268b2c0f&scene=0

封面照片來源:http://progidroz.ru/vidy-gidroza/gipergidroz/v-chem-prichina-obilnogo-potootdeleniya-i-kak-s-etim-spravitsya.html / https://www.youtube.com/watch?v=u-gPNeYsVGc

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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