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身體濕氣重,前胸後背長了「小疙瘩」不要擠,天天喝它能祛濕,消更快
有的人穿衣服不敢露前胸,不敢露后背,就因为长了摸起来硬硬的「小疙瘩」,一挤还会出白色的东西。看起来就像是脸上的痘痘一样,影响美观是自然的,关键很多人不知道这个说明身体进入了不健康的状态。

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身體濕氣重,前胸後背長了「小疙瘩」不要擠,天天喝它能祛濕,消更快
 

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有的人穿衣服不敢露前胸,不敢露后背,就因为长了摸起来硬硬的「小疙瘩」,一挤还会出白色的东西。看起来就像是脸上的痘痘一样,影响美观是自然的,关键很多人不知道这个说明身体进入了不健康的状态。

 


身體濕氣重,前胸後背長了「小疙瘩」不要擠,天天喝它能祛濕,消更快 觀看數:511 人

 

有的人穿衣服不敢露前胸,不敢露後背,就因為長了摸起來硬硬的「小疙瘩」,一擠還會出白色的東西。看起來就像是臉上的痘痘一樣,影響美觀是自然的,關鍵很多人不知道這個說明身體進入了不健康的狀態。

有這種情況的一般多見於南方人,由於南方的天氣時常潮濕而悶熱,南方人又比較喜歡吃肉,喜歡吃辣,所以比較容易招來濕氣。在中醫看來,長痘痘的原因很多,但是最主要的就是因為脾虛體內濕氣大,抑制了火氣的排洩,從而導致體內熱氣堆積,誘發痘痘。

想要祛痘其實很簡單,只要去除體內的濕氣即可,就要躲避外部環境的濕氣,平時少吃冰冷的食物、不酗酒,養成良好的作息、不熬夜,每天堅持運動。

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當然有這麼一群人手總閒不住,總喜歡摳痘痘,這樣不僅會留下痘坑或者痘疤,若是傷口感染還,會加重傷口的感染,引發膿瘡,這樣露出來更難看。

可能很多人始終覺得脾虛濕氣重是一個空曠的概念,感覺離你很遠,那麼看看除了長痘下面這些症狀你有沒有,自己來診斷一下吧?

1、口中黏膩,渴不多飲,大便溏稀,不成形,黏膩不爽,便後沖不淨。

2、肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,嗜睡,頭腦不清晰。

3、頭臉油膩,勞累後下肢腫脹。

4、舌體胖大、有齒痕,苔白膩,入睡後口角流涎。

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5、女性出現白帶量多,瘙癢,有異味。

6、喝水都長肉、虛胖的人。

一個簡單方法,輕松祛除濕氣,消得快

馬齒莧薏仁茶——芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧10g、淡竹葉3g、槐米5g。

做法:將薏仁炒熟,去除寒性;赤小豆和芡實難煮,將芡實、薏米、赤小豆切碎,器材材料同樣粉碎包好,放鍋內煮40分鐘,取水飲用,每天2~3次。當然沒時間煮的可以選擇成品,但是要注意成分。

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食療效果:《本草綱目》中記載:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。加上赤小豆和馬齒莧這對祛濕黃金搭檔,可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,祛濕消除浮腫。芡實和槐米是健脾養胃的食物,淡竹葉清熱利尿。常飲此方,可健脾養脾、祛濕消腫減肥效果更是加倍。很多南方人每天喝2—3杯馬齒莧薏仁茶,過不久就會發現,厚厚的舌苔薄了,大便成形性,水腫的情況也消了不少,痘痘漸漸消去前胸後背變得光滑了。

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濕氣怎麼來的?怎麼排出去?一個方法搞定

說到濕氣重的話題,很多人都很敏感,說怎麼以前從來沒聽說過濕氣,現在都在說呢?是以前沒有濕氣,現在才有嗎?並不是的。早在很久以前,中醫們就發現,濕氣滯體,會引起慢性病,因此又有「濕邪是百病之源」的說法。

而在民間很多濕氣重的地方,都會吃些防濕祛濕的食物,比如四川、湖南人愛吃辣椒,廣東人愛煲藥膳湯,廣西桂林人要喝油茶等,這種都是針對當地氣候衍變出來的飲食習慣。因此,當外地人到濕氣較重的地方,飲食不慣時,就容易出現長痘、濕疹等濕氣引起的疾病。

濕氣怎麼來的?

很多人會奇怪,我為什麼就會濕氣重呢?我體內的濕氣怎麼來的呢?其實,我們體內的濕氣有兩種途徑進入我們的身體,一個是外感濕邪,

中醫理論裡說,體內津液的代謝與肺、脾胃和腎有密不可分的聯系。

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如果它們不能正常運轉,那麼自然就不能幫助我們處理體內的濕氣。因此,祛濕一定要健脾,健脾與祛濕同時進行,才能清空體內濕氣。

濕氣怎麼排出去?

體內有濕,水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來,造成水腫虛胖。而脾負責化濕的,脾不好,濕氣也去不掉。因此,祛濕要從健脾和排濕兩方面入手,推薦一個食療方:

馬齒莧薏仁茶——芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧10g、淡竹葉3g、槐米5g。

做法:將薏仁炒熟,去除寒性;赤小豆和芡實難煮,提前泡水2小時;材料備好一起下鍋,熬煮至赤小豆爆裂開即可,濾渣取水飲用,每天2~3次。

食療效果:赤小豆、薏仁和馬齒莧是祛濕黃金搭檔,可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,祛濕消除浮腫。芡實和槐米是健脾養胃的食物,淡竹葉清熱利尿。常飲此方,可健脾養脾、祛濕消腫減肥。

溫馨提示:排濕氣是一個長期的過程,起碼要堅持4周以上才能清除完體內濕氣,具體還要看個人的體質,不可一概而論。

 


 
 
   

 

 


 

 

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