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腎氣足,百病除!男人腎精長盛需「三步走」
腎氣足,百病除!男人腎精長盛需「三步走」。愛生活愛春天 2017-06-20 11:21中醫認為:「腎氣足,則百病除」。關於腎的重要性相信很多人應該是不言而喻的。中醫學裡面講腎主藏精,而腎精化生出腎.

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腎氣足,百病除!男人腎精長盛需「三步走」
 

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腎氣足,百病除!男人腎精長盛需「三步走」。愛生活愛春天 2017-06-20 11:21中醫認為:「腎氣足,則百病除」。關於腎的重要性相信很多人應該是不言而喻的。中醫學裡面講腎主藏精,而腎精化生出腎.

 


腎氣足,百病除!男人腎精長盛需「三步走」 觀看數:533 人

 

腎氣足,百病除!男人腎精長盛需「三步走」

愛生活愛春天 2017-06-20 11:21

中醫認為:「腎氣足,則百病除」。關於腎的重要性相信很多人應該是不言而喻的。中醫學裡面講腎主藏精,而腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和溫煦等至關重要的作用。而常說男人不行是腎虛了,這就是腎虛對性功能的影響之一。關於如何補腎也是男人最為關注的一個話題,下面簡單「三步走」教大家強腎三秘訣。

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腎氣足,百病除!男人腎精長盛需「三步走」

1、早喝:喝「黑」奶

早上吃早餐的時候不妨可以喝一杯「黑」奶,所謂的「黑」奶中含有一些黑五類五穀成份,如:黑豆,黑芝麻,黑棗,黑米,黑木耳(飲品的話核桃也是不錯的選擇)。

祖國的傳統中醫學把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟:紅色入心,青色入肝,黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。黑色屬水,水走腎,所以常喝黑五類有利於改善腎氣和腎陰虛。

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2、日曬:適當的曬太陽

常說:「陽光是個寶,曬曬身體好」,對於中年男性,每天可以曬1-2個小時,老年男性建議30-60分鐘,具體根據個人體質承受能力而定。

可以選擇在清晨或者傍晚的時候曬曬背部,因為人的背部有很多穴位,中醫認為,適當的曬背部可以補充腎氣、調理臟腑之氣血。

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3、晚搓:搓腳心

每天堅持5分鐘,具體看個人情況稍微出汗即可。可以讓女伴幫著搓搓腳心,因為腳心有個重要的穴位,「湧泉穴」,這也是腎精的要穴,《黃帝內經》中說過:「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」因此按摩腳心能激發腎氣,對補腎具有十分重要的意義呢。

腎氣足,百病除!男人腎精長盛需「三步走」

以上這幾點有利於男性在日常生活中加強腎氣的補充,但是對於因腎氣不足導致性功能衰退的男性,如果想要從根本上提高性能力,這些也只是治標不治本,效果不會太明顯,只有從根源上滋補腎,修復腎,才能真正解決問題,內調方能外養,中醫常用的古方 玄*丸在這一方面溫和進補,調和陰陽,扶正固本,這樣才能做到讓腎功能長期保持強盛!

總之,腎氣盛,則男人強!男人想要強盛就要從日常做起,從以上幾點開始堅持行動起來!

 


 
 
   

 

 


 

 

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