首頁
莎莎用自己的身體實測「照吃也能瘦」的菜單，結果1年後直接減掉10KG還不會復胖！
 
Love分享

觀看數：1634 人

藝人莎莎（鍾欣愉）身材窈窕，從來不需要節食減肥，她以為自己是吃不胖的體質，每餐幾乎都吃兩碗飯。擔任《食尚玩家》外景主持以來，她吃遍了各地的美食，不僅在節目中吃，收工後還和工作人員續攤，沒想到體重從45

　


莎莎用自己的身體實測「照吃也能瘦」的菜單，結果1年後直接減掉10KG還不會復胖！ 觀看數：1634 人

　

藝人莎莎（鍾欣愉）身材窈窕，從來不需要節食減肥，她以為自己是吃不胖的體質，每餐幾乎都吃兩碗飯。擔任《食尚玩家》外景主持以來，她吃遍了各地的美食，不僅在節目中吃，收工後還和工作人員續攤，沒想到體重從45kg一路飆升到55kg，她這才下定決心調整飲食習慣。

▼因為工作需要，莎莎不可能節食，但她收工後不再吃東西，沒有錄音的時候吃自己喜歡的美食也會減少份量，一天最多吃兩餐。她不會到素食店買蔬菜，反而會到一般的店面買蔬菜來吃，因為有些素菜反而油膩。

▼除了調整飲食，她還加強運動，每週至少運動2到3天。

sponsored ads
sponsored ads


之前是重訓搭配有氧運動，近期她還開始嘗試拳擊。想要閃避拳頭，整個人都必須動起來，所以能夠很好地訓練身體協調性，活絡全身肌肉。

▼除了拿出專門的時間運動，平時她也會把握時間做點小運動，比如每天做3次棒式，或者1次跳兩三分鐘跳繩，休息30秒後再跳。每天不需要太長時間，花費10分鐘運動，堅持下去體型就會改變。

減肥是一項長久的戰爭，莎莎花了一年多終於減掉了10kg，雖然她瘦得速度不快，但也不容易復胖，這已經是很棒的結果啦。

sponsored ads
sponsored ads


來源：POP！微博

文章來源: http://pop.tw.weibo.com/app/ent/258474
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
莎莎用自己的身體實測「照吃也能瘦」的菜單，結果1年後直接減掉10KG還不會復胖！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理