痠痛、腹痛、便秘免煩惱！「六大腿部穴道」每天按揉3分鐘，打通經絡、百病除

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痠痛、腹痛、便秘免煩惱！「六大腿部穴道」每天按揉3分鐘，打通經絡、百病除觀看數：15408 人

只要身體力行「嘴巴開合操」，就能漸漸聽到全身上下約六十兆個細胞所發出的聲音，並且全面啟動自癒力，從問題最嚴重的部位開始加以改善。

痠痛、腹痛、便秘免煩惱！「六大腿部穴道」每天按揉3分鐘，打通經絡、百病除 觀看數：15408 人

按摩

用大拇指按揉或彈撥合陽約200次，或按揉3~5分鐘，能治療腰腹痛等疾病。
用大拇指按揉或彈撥承筋約200次，或按揉3~5分鐘，能治療腰腿痛等疾病。
用大拇指按揉或彈撥承山約200次，或按揉3~5分鐘，能治療小腿痛、便祕、腹痛、腰背痛等疾病。
用大拇指按揉或彈撥飛揚約200次，或按揉3~5分鐘，能治療腰腿痛等疾病。
用大拇指按揉跗陽約200次，或按揉3~5分鐘，能治療頭痛、腰腿痛等疾病。

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用大拇指按揉昆侖約200次，每天堅持做，能治療頭痛、目眩、後頸僵痛、腰痛、足跟痛等疾病。

承山

主治痔瘡、便祕、腹痛、腰背疼、腿痛。

位置在小腿後區，腓腸肌兩肌腹與肌腱交角處。俯臥，膝蓋後面凹陷中央的膕橫紋中點與外踝尖連線的中點處。

一穴多用

1. 按摩：用大拇指按揉或彈撥。

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2. 刮痧：從上向下刮拭。

合陽

主治腰脊痛、下肢痠痛、痿痹、崩漏、帶下。

位置在小腿後區，膕橫紋下2寸，腓腸肌內、外側頭之間。膝蓋後面凹陷中央的膕橫紋中點直下3橫指處。

一穴多用

1. 按摩：用大拇指按揉或彈撥。

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2. 艾灸：用艾條溫和灸。

承筋

主治小腿痛、腰脊拘急、抽筋、痔瘡。

位置小腿後區，膕橫紋下5寸，腓腸肌兩肌腹之間。

一穴多用

1. 按摩：用大拇指按揉或彈撥。

2. 艾灸：用艾條溫和灸。

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快速取穴

直立，小腿用力，後面肌肉明顯隆起，中央按壓有酸脹感處。

配伍治百病

腰痛：合陽配腰陽關。

下肢攣痛：承筋配委中。

下肢痿痹：承山配陽陵泉。

腿痛：飛揚配委中。

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頭痛：跗陽配百會、風池。

頭痛、目眩：昆侖配風池。

艾灸

用艾條溫和灸承山5~20分鐘，每天1次，可用於治療小腿痛、疝氣、腰背痛。

用艾條溫和灸昆侖5~20分鐘，每天1次，可用於治療頭痛、目眩、心痛、難產等疾病。

飛揚

主治腰腿痛、膝脛無力、小腿痠痛。

位置在小腿後區，昆侖直上7寸，腓腸肌外下緣與跟腱移行處。承山往下方外側1橫指處。

一穴多用

1. 按摩：用大拇指按揉或彈撥。

2. 刮痧：從上向下刮拭。

跗陽

主治頭痛、腰、骶、髖、股後外側疼痛。

位置在小腿後區，昆侖直上3寸，腓骨與跟腱之間。

一穴多用

1. 按摩：用大拇指按揉。

2. 拔罐：用火罐留罐。

快速取穴

平足外踝向上4橫指，按壓有痠脹感處。

昆侖

主治頭痛、目眩、頸後僵硬疼痛、腰骶疼痛。

位置在踝區，外踝尖與跟腱之間的凹陷中。正坐垂足著地，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

一穴多用

1. 按摩：用大拇指按揉。

2. 刮痧：從上向下刮拭。

封面圖片出自：https://www.kango-roo.com/sn/a/view/646、http://honepro.com/koshi/%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B2%E3%83%B3%E3%82%92%E6%92%AE%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E7%95%B0%E5%B8%B8%E3%81%AA%E3%81%97%E3%81%A8%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%AB%E8%85%B0/

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