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櫻桃怎麼吃比較健康?
常吃櫻桃氣血好,櫻桃怎麼吃才養生,下面為你詳細介紹。櫻桃是夏季中必不可少的水果,不僅僅因為口味好,而...

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櫻桃怎麼吃比較健康?
 

觀看數:932 人

常吃櫻桃氣血好,櫻桃怎麼吃才養生,下面為你詳細介紹。櫻桃是夏季中必不可少的水果,不僅僅因為口味好,而...

 


櫻桃怎麼吃比較健康? 觀看數:932 人

 

常吃櫻桃氣血好,櫻桃怎麼吃才養生,下面為你詳細介紹。櫻桃是夏季中必不可少的水果,不僅僅因為口味好,而且營養豐富。女性到了一定年齡,抗衰老就更應該抓緊,那麼女性該如何抗衰老呢?推薦常吃櫻桃,櫻桃中含有豐富的維生素及蛋白質,是天然的美容養顏品。

1、養生要趁早

長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之後,覺得養生是60歲以後的人沒事幹才幹的事,這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體,身體出現了疾病之後,才發現及早愛護身體的重要性。中醫恰恰能發揮這樣的作用,比如等車時原地踏步,盡量用樓梯代替電梯,用步行代替短距離車行,防患於未然,在未生病之時防病,用很低的時間成本養生,符合當代人「少投入、大產出」的訴求。

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2、常吃櫻桃氣血豐盈

生活不免會有忙碌交加的時候,容易產生疲勞的感覺在多數情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環不暢有關。並且吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞。經常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌豔已經成為圈內人效仿的秘訣了。

3、用「天然護膚品」

以前都是「百無禁忌」,辣的、冰的各種食物來者不拒。但現在就會特意注意這些,對食物的選擇總會以健康為首。

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在家有時間會做做面膜,且非常喜歡純天然或中草藥成份的護膚品,覺得這些很天然,足夠放心。'

4、足夠睡眠消除疲勞

抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中,輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情,世界公認26種食物,讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。

1、抗貧血

促進血液生成櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。

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鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料。

在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。'

常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。

2、防治麻疹

麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。

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3、祛風勝濕、殺蟲

櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除濕,對風濕腰腿疼痛有良效。

櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用,可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

4、收澀止痛

民間經驗表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

5、養顏駐容

櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高。

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美味櫻桃除了當鮮果食用,還有很多不同的做法,大家一起來學學吧。

櫻桃羹:鮮櫻桃30克,洗淨備用。先將龍眼肉10克(鮮品加量)、枸杞子10克加水適量煎煮,煮至充分膨脹後,放入櫻桃,煮沸成羹。再酌加白糖調味即成,日1次佐餐服食。可治血虛之頭暈心悸、面色無華、體倦乏力等症。

櫻桃酒:鮮櫻桃250克,洗淨,放入容器中,倒入白酒1000毫升,密閉,每3天攪拌1次,15~30天即成。日飲酒2次,每次5~10毫升。可治腎虛腰酸膝軟、關節不利及風濕痺痛、凍瘡等症。

櫻桃汁:鮮櫻桃80克,洗淨去核,放入榨汁機中,加冷開水30毫升,榨汁,再酌加白糖調味即成。每日分2~3次飲服,可治皮膚暗瘡、疤痕、汗斑等。常飲可潤膚美容。

櫻桃膏:鮮櫻桃1000克,洗淨,放入鍋中,加水200毫升,用火煮爛,去渣,加白糖適量拌勻,繼續加熱,濃縮成膏即成。每日早晚食2次,每次1~2匙。可治肝腎不足、視物昏花、遺精早洩及氣血虧虛、體倦乏力、食少泄瀉等症。

此外,櫻桃煎水,趁熱內服,可透疹出不暢。放涼後局部外塗,還可治燒燙傷。因本品性微溫,陽盛陰虛體質、高敏體質及熱病、咳喘患者不宜食用。

文章來源: /search/%E5%A4%8F%E5%AD%A3
 


 
 
   

 

 


 

 

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