請稍候網頁載入中:
還在努力跳鄭多燕嗎?《讓你越吃越瘦的12種食物》下半身不再難瘦!
還在努力跳鄭多燕嗎?《讓你越吃越瘦的12種食物》下半身不再難瘦!

首頁
還在努力跳鄭多燕嗎?《讓你越吃越瘦的12種食物》下半身不再難瘦!
 

觀看數:1774 人

還在努力跳鄭多燕嗎?《讓你越吃越瘦的12種食物》下半身不再難瘦!

 


還在努力跳鄭多燕嗎?《讓你越吃越瘦的12種食物》下半身不再難瘦! 觀看數:1774 人

 
很多人因為身材瘦不下來煩惱不已,除了少吃多運動還有什麼方法呢?

台灣一年四季出產的許多豐富的水果就可以幫上你這個忙囉!

除了三餐控制量以外,其中一餐還可以換成水果吃到飽的水果餐,

不僅養顏美容又可以瘦身,多吃這些水果絕對能讓你減肥事半功倍!

1.蘋果

2.西芹 

▼西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。

3.紅豆

▼紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 

4.西瓜

▼它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。 

5.蒟蒻

▼完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,

原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 

(蒟蒻根本就是減肥聖品!)

6.紫菜 

▼除了含有豐富的維他命 A、B1及B2,

最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

sponsored ads
sponsored ads


 

7.香蕉

▼雖然卡路裡很高,但脂肪卻很低,

而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 

8.菠菜 

▼因為它可以促進血液循環,

這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。 

9.葡萄柚

▼葡萄柚卡路裡極低,多吃也不會肥,

但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.奇異果

▼除了維他命 C是它的強項外,

原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

11.番茄

▼吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題。

sponsored ads
sponsored ads


12.木瓜

▼它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,

而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。 

大家都知道女性容易下半身肥胖,多吃這些水果,再搭配運動,相信大家都可以是苗條的美人ヽ(✿゚▽゚)ノ

參考來源:http://chunew.com/article/36

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
還在努力跳鄭多燕嗎?《讓你越吃越瘦的12種食物》下半身不再難瘦!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作