4種食物讓膽固醇「直線上升」，可惜你都喜歡！

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都說禍從口出，病從口入，很多疾病都是因為飲食不當的原因造成的，比如膽固醇高就是其中一個方面，那麼，膽固醇升高的後果有哪些呢，哪一些食物是導致膽固醇升高的「元兇」？今天小編就來跟大家說說。膽固醇升高的後

4種食物讓膽固醇「直線上升」，可惜你都喜歡！ 觀看數：519 人

都說禍從口出，病從口入，很多疾病都是因為飲食不當的原因造成的，比如膽固醇高就是其中一個方面，那麼，膽固醇升高的後果有哪些呢，哪一些食物是導致膽固醇升高的「元兇」？

今天小編就來跟大家說說。

膽固醇升高的後果要重視

第一

膽固醇高會加快前列腺癌的生長速度，而且會引發腎衰竭，還會導致一些其他的腎臟疾病。

第二

膽固醇高會減少人的壽命，尤其是男人的壽命，同時會增加患心血管疾病的機率，對於中老年人，這種機率增加更為明顯。

第三

膽固醇高會阻塞心臟動脈，並且會使得其變窄，容易引發心臟疾病。

第四

膽固醇高會使得骨質疏鬆症的出現機率升高，而且過多攝入膽固醇的話還會誘發牙周病，使得牙齒跟牙齒之間的間隙越來越大。

1、牛排

人們的生活條件越來越好，現在到處都可以看見西餐店，但是殊不知牛排當中含有的膽固醇跟脂肪分別占據了20%跟22%，而且也會給消化增加一定的難度。

2、零食

零食是小年輕的最愛，而這其中含有很高的膽固醇含量，不管是烘烤、油炸製作而成的餅乾、洋蔥圈還是薯條等等，其中都含有超量的膽固醇。

3、龍蝦

海鮮是很多人群的首選，雖然說海鮮有益健康有很多營養物質，但是對於心臟病以及高膽固醇患者來說，龍蝦就是需要遠離的，因為三盎司的龍蝦就含有61毫克的膽固醇，並且在烹飪時也要記住，不要拿動物油來烹飪。

4、動物肝臟

肝臟中含有豐富的鐵元素，對於健康有益，但是肝也屬於高膽固醇的食物，而且膽固醇本身就是在肝臟中儲存並且製造的，而且美國有一項研究，一個成年人一天不能超過300毫克膽固醇，但是三盎司熟牛肝會含331毫克的膽固醇，可見肝臟中含有的膽固醇多高。