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煲湯一定要有肉才營養？介紹幾款「素菜煲湯」，味道絕對不輸給雞湯！
 
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雞肉味滋補蓮藕湯資料：藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽光陰：1小時以上功效：字樣、補...

　


煲湯一定要有肉才營養？介紹幾款「素菜煲湯」，味道絕對不輸給雞湯！ 觀看數：628 人

　

雞肉味滋補蓮藕湯

資料：藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽

光陰：1小時以上

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功效：字樣、補血補氣

香菇山藥湯

質料：山藥300克，香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油

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成效：降糖降壓，增強免疫力。
 

節瓜養顏湯

資料：節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、薑、鹽

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成果：補腎養顏

竹笙金針湯

材料：竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽

成果：助消化、助寢息

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木瓜清熱湯

材料：木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽

成果：清腸熱、美顏、明目

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玉竹煲沙參湯

質料：玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽

效果：去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰

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猴頭菇養胃湯

資料：猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個

效果：養胃、補虛

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椰子潤肺湯

原料：椰肉1個、山藥1段，南北杏1兩，蜜棗2個、雪耳、參須少許

造詣：潤肺、平順心氣



薯仔雜陳湯

材料：薯仔半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個、蜜棗5個、薑、鹽

造詣：通血管

溫暖提示

無庸放油、love湯味濃就多放點料多煲一下子、

調味根蒂只需鹽、也興許放點蘑菇精。
 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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