俗話說的好：「春天後母面！」天氣說變就變，不只衣服難搭配，對於有鼻過敏困擾的朋友更是難受，被受打噴嚏、鼻塞、流鼻水糾纏。想要一甩換季過敏問題，該怎麼做才對呢？中醫師表示，除了外出注意保暖外，了解自身體質、對症調理更是預防關鍵！
過敏性鼻炎老上身？2大體質因素是關鍵
為什麼一換季、變天，人體就容易出現上述鼻過敏不適呢？宋文英中醫師表示，中醫認為，導致打噴嚏、流鼻水等過敏性鼻炎症狀產生的原因，主要與下列2大體質因素有關：
●體質1／肺氣虛：
除了打噴嚏、流鼻水、鼻塞等鼻過敏症狀外，往往也會伴隨有支氣管發炎、卡痰等不適反應。且這類體質者更常自汗畏風、不耐風寒，特別容易感冒。
除了打噴嚏、流鼻水、鼻塞等鼻過敏症狀外，往往也會伴隨有支氣管發炎、卡痰等不適反應。且這類體質者更常自汗畏風、不耐風寒，特別容易感冒。
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●體質2／腎氣虛：
腎氣不足的朋友，除了有手腳冰冷、容易疲勞、中氣不足的困擾外，更常會有夜半難眠、頻尿的問題。常見於久病、體弱多病者身上，一旦腎陽不足，便容易使身體保護力下滑，增加病菌感染的機會。
粉光參有補氣生津、養陰、滋養腎氣、調節免疫力的作用。
正由於導致季節性鼻炎發生的原因與上述2大體質有關，因此想要遠離換季過敏，如何改善、調理自身體質非常重要！宋文英中醫師指出，針對體質的不同，中醫也會適度開立百合顧筋湯（肺甚陰虛）、辛夷散（疏風散寒，暢鼻通竅）、小青龍湯（肺氣不宣）等方劑來幫助調理。
甩鼻過敏不適這樣做！中醫推2茶飲生津潤肺
除了說明臨床的用藥方針外，宋文英中醫師也特別推薦，每到換季就飽受鼻過敏症狀之苦的朋友，平時不妨可適度飲用下列2款茶飲，同時，搭配適度的穴位按摩，將雙手搓熱、熱敷、輕揉位於鼻翼兩旁的迎香穴，也是輔助調理體質、緩解不適症狀的另一自我保養選擇：
★粉光參茶
◆材料：粉光參片5～6片、開水500c.c.。
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◆作法：
1.粉光參簡單沖洗備用。
2.將粉光參片放入杯中，沖入500c.c.熱開水，蓋上杯蓋悶3～5分鐘後即可飲用。
◆作用：粉光參有補氣生津、養陰、滋養腎氣、調節免疫力的作用。
百合、麥門冬有潤肺、生津之效，適度飲用能幫助調理肺氣，輔助改善鼻過敏問題。
★百合生津湯
◆材料：百合3～4錢、麥門冬1.5錢～2錢、開水800c.c.。
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◆作法：
1.百合、麥門冬洗淨，去除雜質備用。
2.將藥材放入鍋中，倒入800c.c.開水，以大火煮滾後，熄火即可飲用。
◆作用：百合、麥門冬有潤肺、生津之效，適度飲用能幫助調理肺氣，輔助改善鼻過敏問題。
【專家小叮嚀】：
最後，宋文英中醫師也提醒，春天氣候乍暖還寒，是特別容易感冒的季節。若想要預防外感風寒、鼻過敏不適上身，外出時一定要注意自身保暖，除了配戴口罩、學會洋蔥式穿搭法外。
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建議也要留意頭部、鼻子、頸項、肚子、後腰、腳部的保暖，平時養成定時定量、均衡飲食、規律作息的習慣，好好調養身體，自然能預防疾病找上門。
參考來源
文章來源: https://www.top1health.com/Article/62/57229
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