天天說枸杞養生，不注意這幾點，容易適得其反！！！

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天天說枸杞養生，不注意這幾點，容易適得其反！！！ 觀看數：450 人

哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關於「天天說枸杞養生，不注意這幾點，容易適得其反！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！

枸杞是一種被廣大人民群眾熟悉的養生食材，不僅可以被加工成各種食品和飲料，日常也有不少人利用枸杞養生，最為熱門的做法就是枸杞紅棗泡水……

俗話說：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。枸杞中含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵，是一味難得的滋補佳品，常與熟地、菊花、山藥等一同入藥，可清肝養目、滋陰潤肺、補腎益精。

枸杞味甘性平，可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等症狀。此外，還能起到助眠的作用。特別對老年人而言，既可緩解夜間口乾，還能有助睡眠質量提高。

枸杞養生方季節

春季：可以和黃芪配合煮水飲用；
夏季：要想消除眼部疲勞，可以與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝；
秋季：宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等藥材烹煮成羹；
冬季：則可以加上桂圓、大棗、山藥等藥材煮成粥。
個人體質：

氣虛：建議配合黨蔘、北芪一起煮；
陽虛：建議加入人蔘和鹿茸。

枸杞真的百利而無一害嗎？枸杞雖好，但並非所有人都適合食用。過量食用問題多。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。