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無論男女,指甲上出現這個,可能是糖尿病的預兆!千萬別忽視!
半月太少、太小、或者顏色不對!。都可能暗示著一個人的身體出了問題!。一定多多注意家人朋友的身體狀況!

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無論男女,指甲上出現這個,可能是糖尿病的預兆!千萬別忽視!
 

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半月太少、太小、或者顏色不對!。都可能暗示著一個人的身體出了問題!。一定多多注意家人朋友的身體狀況!

 


無論男女,指甲上出現這個,可能是糖尿病的預兆!千萬別忽視! 觀看數:5578 人

 

甲半月,又稱健康圈,早在《皇帝內經》中對其作用便有記載“陰陽交泰生動氣,動氣者十二經之根本”,被認為是人體陰經陽經的交接處,是人體精髓的代表。精在中醫中一直被認為是,構成人體的基本物質,精的多少,反映出人體精氣的強弱和身體的健康狀況,因此甲半月也被視為觀察人體精髓的視窗。下面和51養生網小編一起來了解一下。
同時,西醫也有類似的看法,認為其本質是人體不斷生長的甲床,其中擁有豐富的毛細血管,及神經末梢,可以反映出人體血液迴圈的基本情況,一旦身體出現問題,比如罹患心血管疾病時,甲半月的顏色和大小都會發生變化,人們以此便可以推測出一個人當前身體的健康狀況。
一般正常的甲半月,呈奶白色,面積大約是整塊指甲的五分之一,且邊緣清晰,正常情況下,一個人的十根手指上的甲半月的數量應該在8-10個左右,最少也應該有4個,否則甲半月太少、太小、或者顏色不對,都可能暗示著一個人的身體出了問題。

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不正常的甲半月大致有以下幾種:

1.甲半月數量太少或無甲半月

上面說過甲半月是精氣的代表,甲半月少是體內精氣不足的表現,這類人屬虛寒體質,體質和免疫力都有不同程度的下降,往往表現為手腳冰冷,生病後往往久治不愈。無甲半月的人臟腑功能相對低下,不僅身體吸收差,更容易導致疲勞、嗜睡、精神不振、手腳冰冷、反覆感冒等症狀,同時因為體質和免疫力下降,也容易患腫瘤、痰溼結節、氣滯血瘀等疾病。另外,甲半月面積小於1/5也屬於虛寒體質。

2.甲半月太多或者面積太大(大於1/5)

此種情況意味著一個人體內陽氣旺盛,身體好。但是若是陽氣過旺也可能會導致,情緒不穩,易怒、好動,便祕,甚至有高血壓、高血糖、中風的可能。

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3.甲半月顏色不正常

常見的甲半月除了正常的奶白色以外,還有灰白、濁白、粉紅、紫色、黑色等這幾種顏色,與奶白色相比,都是身體出了毛病的表現。其中灰白與濁白,是消化不好的表現,易導致貧血、疲倦、體弱等;粉紅色,是臟腑功能下降的表現,容易引起糖尿病、甲亢等疾病;紫色,是身體血液迴圈不暢,缺氧的表現,常伴有頭暈頭痛症狀,同時也要預防動脈硬化等心血管疾病。黑色,是患有嚴重心臟病、腫瘤的表現,另外長期服藥者因為藥物或者重金屬中毒,甲半月也可能呈現這種顏色。
特別現在糖尿病已經成為我們生活中困擾很多人的疾病,那麼我們要怎麼健康地預防呢?

這7個習慣引起糖尿病,一定要注意

1、久坐少動

現在不少人,成天面對電腦、手機,粘上了椅子就撕不下來,能躺著就不坐著,能坐著就不站著。但研究證明,超過80%的2型糖尿病與缺乏運動有關。

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要知道,如果持續6個月不運動,體重、腰圍、體內脂肪分佈、血脂都會呈現不同程度的增加,胰島素敏感性則會下降,使得患糖尿病的風險增加。
還有項研究顯示:每天坐著看電視1~2小時的人,得糖尿病的可能性比看電視在1小時以內的人高9.2%。如果超過4小時,這個風險則提高到1.5倍。

2、愛吃高熱食物

糖尿病又稱“富貴病”,這個“富貴”與生活水平提高、飲食習慣改變有著不小的關係。
早些年,生活條件不好,日常飲食中多粗糧、蔬菜,常年沾不上葷腥,患糖尿病的人數也遠遠低於現在。

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而現在人們日常“泡在”油炸食品、大魚大肉、甜食飲料等高熱量食物中,時間久了,體重、腰圍眼見著增加。糖尿病與肥胖關係密切,也就相伴而來了。

3、偏食精米細面,膳食纖維攝入不足

精製的穀物更好吃,很多人也對這類精米細面有偏好。但其實,這類精製的米糧會迅速升高血糖,加重胰島細胞負擔,也影響胰島素的敏感性。
另外,每天飲食中膳食纖維不足,對健康不利。

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蔬菜和全麥類等食物富含膳食纖維,消化較慢,多吃蔬菜能讓血糖升高沒有那麼快。

4、忽視睡覺打鼾

睡覺嚴重打鼾者,可出現呼吸暫停、胸悶憋醒、白天嗜睡等症狀,醫學上稱之「阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵」。
研究發現,這種疾病與糖尿病也有相關性。缺氧以及對內分泌激素的影響,會使各細胞對正常濃度的胰島素反應不足,更容易引起血糖升高。

5、經常熬夜

現在熬夜的人越來越多,一些是因為工作需要而熬夜,還有一些人會因為生活娛樂而熬夜。如果長期熬夜會對人體健康產生非常不利的影響,其中就會引起血糖升高。
每天睡眠不足6小時的人容易出現血糖水平異常的情況,增加患2型糖尿病可能性。睡眠不足,睡眠質量也會跟著下降,這可能會破壞新陳代謝,進而增加患糖尿病的風險。
首先熬夜會讓人長期處於應激狀態使交感神經過度興奮,交感神經可直接抑制胰島素分泌;此時人體的升糖激素水平也會升高,如腎上腺素等,從而使血糖升高。再有,熬夜會使人感到疲勞,精神不振,時間久了身體抵抗力會隨之下降,疾病更易找上門。

6、吸菸酗酒

這兩項都會干擾體內葡萄糖的正常代謝,增加糖尿病的發生風險。而且菸酒對血管都會有損傷,加快糖尿病併發症的發生發展。

7、經常處於負面情緒中

焦慮、抑鬱等不良情緒易引起體內升高血糖的激素分泌異常,進而升高血糖。

文章來源: https://www.cnread.news/%E7%BE%8E%E9%A3%9F.html
 


 
 
   

 

 


 

 

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