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艾葉泡腳,有4個功效,4個禁忌,很多人不了解,總亂泡腳!
艾葉泡腳,有4個功效,4個禁忌,很多人不了解,總亂泡腳!

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艾葉泡腳,有4個功效,4個禁忌,很多人不了解,總亂泡腳!
 

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艾葉泡腳,有4個功效,4個禁忌,很多人不了解,總亂泡腳! 觀看數:2382 人

 

艾葉泡腳,有4個功效,4個禁忌,很多人不了解,總亂泡腳!

“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,祛濕除暑;秋天泡腳,潤肺濡腸;冬天泡腳,丹田溫灼。”泡腳這個養生方法是四季皆宜的,熱水泡腳就是足浴,屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。足浴的歷史有數千年,最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》,至今已有千余年歷史。夏季養生最主要的就是要養好肺部,這樣才能夠有消暑熱以及降火的功效。因此,在這樣的情況之下,有一種方法可以很好的幫助大家達到降暑熱的功效,那就是在泡腳水中加入艾草。

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艾葉煮水泡腳的方法

1、准備鮮艾葉50克(曬干的艾葉只需30克);

2、加1500毫升水煮開;煮開之後讓水滾15分鐘左右,再撈去艾葉;

3、把水倒進桶裡,待水溫降至45℃左右時浸泡雙腳。如果在泡的過程中水冷了,就再加艾葉水,反復地熱泡,泡到全身微微汗出即可。

艾葉泡腳4個功效:

1、降肝火

艾葉具有降火,特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者,最好不要直接用艾葉泡腳,而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯,這樣能夠有效的補充體內的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳,如果出現頭暈的情況,最好吃蝦補一補,這樣能夠有效的補充精氣神。

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2、鎮咳、祛痰,抗過敏

現代藥理研究表明,艾葉中含有的揮發油具有明顯的鎮咳、祛痰及抗過敏作用。

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所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一,就是口鼻吸入了艾葉的揮發氣體,同時人的足底經脈豐富,肝、脾、腎等經絡均循布足部,這麼好的文章來自微信公眾號中醫艾灸,用艾葉煎液熏洗雙足,循經脈入肺腎,溫驅寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。

3、可以驅寒

用艾草泡腳,熱水刺激足部的穴位,熱氣從腳部上升,不僅促進身體血液循環,還能令身體大量排汗,也能輕松趕走體內濕寒。艾草通十二經絡,對於調理陰陽有非常好的效果。人體經脈疏通後,氣血就會變得很好,體內的寒氣將無處待,盡數被逼出體外。

4、能治療感冒

艾葉泡腳治療小兒感冒療效顯著,當孩子出現受涼感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕、渾身酸疼或伴有發燒時,可以用艾葉水泡腳,最好泡到身體發汗為止,感冒症狀會大大減輕。

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艾葉泡腳的4個禁忌:

1.艾草泡腳次數不宜過多。

雖然艾草泡腳有著很多的好處,但是經常性地泡腳容易導致虛火和寒火下引,導致上身供血不足,容易造成頭痛、情緒暴躁等情況。建議一周用艾葉泡一次腳就可以了。

2.陰虛血熱者不適用艾草泡腳。

在《本草備要》、《本經逢原》都有提到,陰虛血熱者不宜使用艾葉。

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此類人群不僅不能達到保健身體的效果,還會令生日出現虧損。

3.艾葉泡腳雖然好處多,但是泡腳的時間不宜過長

一般控制在15-30分鐘即可,泡腳的時候血液會流向下肢,如果泡的時間過長,容易出現腦部供血不足。

4.患有腳氣或者是腳部受損的患者不宜用熱水泡腳

腳氣較為嚴重時或者是腳部有炎症和皮膚病患者,用熱水泡腳會加重病情,因為這樣很容易造成傷口感染,反到會對身體產生不利的影響。

參考來源:https://www.toutiao.com/a6589477102142095886/

 


 
 
   

 

 


 

 

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