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每天堅持5分鐘,等於散步半小時,站著就能瘦!
 

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每天堅持5分鐘,等於散步半小時,站著就能瘦!

 


每天堅持5分鐘,等於散步半小時,站著就能瘦! 觀看數:399 人

 


走路是一種低強度的有氧鍛鍊,它有時間限制,必須在40分鐘左右才有效果,而保持標準姿勢僅需站5分鐘,全身就有酸痛感。

 


 
 
   

 

 


 

 

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