在生活中，不知道大家有沒有這樣的經歷，在吃飯的時候，總是感覺到大汗淋漓，額頭上全是汗，後背都被浸濕了，這樣的情況，需要引起重視了，身體出現的任何變化、異常，都可能是身體發出的警報信號，重視這些預警信號，能夠幫助大家提前進行預防。那麼為什麼一吃飯就大汗淋漓呢？
吃飯時，總是大汗淋漓是怎麼回事？
如果你在吃飯的時候，容易出現大汗淋漓的情況，需要多重視了，這樣的異常表現，很有可能是氣虛導致的，作為臨床上比較常見的症狀表現，氣虛是大家容易面臨的，所謂的氣虛，是身體元氣不足導致的，氣，確實是我們肉眼看不到的，但卻是身體非常重要的物質，精氣、肺氣、運化水谷之氣等，出現了缺乏、匱乏可能會出現四肢乏力、呼吸短促，即使輕微的運動，都可能出汗。
而導致氣虛的出現，其實和很多因素有關，例如遺傳，遺傳過程中，母體營養不良，會導致胎兒營養不足，伴隨著氣虛體質的出現。神思過度對於人們的健康影響也是比較大的，思慮傷脾、勞傷心思，這些也會誘發氣虛的出現。更不用說，有些人經常生氣、不開心，更是會導致憂心、生氣，導致氣虛的出現。
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出現氣虛，帶來的影響還是比較大的，合理的調節氣虛，顯得十分關鍵，那麼怎麼調理呢？
飲食調理。科學合理的飲食，對於調理氣虛是比較有幫助的，例如吃點健脾的食物，對於改善氣虛是比較好的，例如吃山藥、土豆、紅薯、白扁豆能夠起到健脾的目的，讓你遠離氣虛的困擾。當然，具體的肺氣虛還是心氣虛，最好根據醫生的確診，達到更好的食療滋補目的。
運動調理。適當的運動，能夠增強身體免疫力，對於提高身體新陳代謝是比較好的，在運動的時候，能促進身體血液循環，氣血充足的人，身體更加有活力，經常伏案工作，血液循環不暢，可能會導致氣虛加重，合理的運動，能調節血液，緩解氣虛。
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男性的話，在睡覺前，可以堅持伏地挺身、仰臥起坐。女性的話，可能在平時進行瑜伽運動。
合理的起居，不熬夜。就起居來說，保持規律性、合理性，例如早睡早起、不熬夜、不貪睡等。以熬夜來說，如果經常熬夜，可能會使得身體的津液，在夜間出現過多的損耗，隨即，可能會加重氣虛。
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如果可以的話，在中午適當的進行午休也是很有必要事情。
艾灸保健。在平時，通過艾灸護理保健身體也是很有必要的事情，例如，可以艾灸足三里、湧泉穴、關元穴，這些穴位，通過艾灸，能避免的促進氣血流通，對於緩解瘀血流通不暢是比較好的。適當的艾灸，是很有必要的事情。
保持樂觀的心情。
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很多女性可能更容易出現氣虛，尤其是進入更年期，氣虛的感覺可能更加強烈。這樣的話，最好放鬆心情，不斷的調整心態，不要過於悲觀，適當的與人交流、溝通，如果可以的話，在晚上可以和朋友一起跳廣場舞。不斷的改善情志、遠離氣虛獲得健康。
如果你在吃飯的時候，總是大汗淋漓，很有可能是氣虛導致的，氣虛是大家可能忽視的情況，殊不知，對於健康的影響還是比較大的，合理的調節氣虛，顯得很關鍵、很重要。做到上面的這些事情，或能遠離氣虛困擾，獲得健康，即使做一個，也是比較好的。
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