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體內濕氣重才瘦不下來！去濕氣4穴位按摩法，輕鬆排毒、消腫～
 
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體內濕氣重才瘦不下來去濕氣4穴位按摩法輕鬆排毒消腫如果早上起床容易水腫皮膚常有搔癢感頭部臉部易出油...

　


體內濕氣重才瘦不下來！去濕氣4穴位按摩法，輕鬆排毒、消腫～ 觀看數：520 人

　

體內濕氣重才瘦不下來！去濕氣4穴位按摩法，輕鬆排毒、消腫～

如果早上起床容易水腫，皮膚常有搔癢感、頭部臉部易出油；或是長期便秘、小腹凸出，這些都是濕氣重的徵兆！很多女孩瘦不下來其實就是因為體內濕氣太重，身體無法排毒～只要按摩以下4穴位，就可以簡單去濕氣、輕鬆達到減肥成效！

圖片來源：小紅書＠朱較瘦xixi、小紅書＠沇沇lily

＃豐隆穴：可調理脾胃、解便秘

圖片來源：小紅書＠山林道girl

1.位置：膝蓋右下方凹陷處和外腳踝連線的中點即為豐隆穴

2.按摩方法：先用大拇指點按3分鐘，再用指腹順時針按揉5分鐘，每天按摩兩次～須是穴位能感到些微痠痛的力度較有效！

＃足三裡：幫助腸胃消化、去濕氣

圖片來源：小紅書＠山林道girl

1.位置：位於小腿脛骨旁、膝蓋下凹陷處再往下四橫指處～（這個穴位有點凹陷）

2.按摩方法：先用大拇指按壓一下，接著用指腹揉一揉，重複這套動作5分鐘，直到局部產生酸脹感～

＃中脘穴：促進消化、消除眼袋及臉部水腫，讓氣色更紅潤

圖片來源：小紅書＠山林道girl、小紅書＠沇沇lily

1.位置：肚臍上5橫指處（約4寸）

2.按摩方法：將食指和中指並在一起，順時針按揉2-5分鐘，直到出現熱熱的感覺即可進行下一步～

＃曲池穴：促進全身氣血循環、疏通經絡，改善皮膚搔癢感

圖片來源：WeMP、小紅書＠Toffee

1.位置：將手肘完全彎曲，此時會看見手肘外側彎曲處有一條淺紋，淺紋的末端即為曲池穴～（用手指按壓會有明顯痠痛感）

2.按摩方法：以大拇指指腹點按5分鐘

圖片來源：小紅書＠Lorraine羅琳、小紅書＠大林Darling 

除了以上的4穴位按摩法，仙女們如果不想要繼續累積濕氣在體內，良好的飲食習慣也是一大重點！每天至少喝足2000cc的溫開水，少吃生冷、寒性的食物～可以在每天早上空腹時喝一杯紅豆水，也有助於消水腫、去濕排毒！

參考來源

文章來源: https://www.beauty321.com/post/25822
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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