什麼茶最適合自己！

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茶的功效

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山楂茶

健脾开胃。山楂茶中的山楂成分味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。

活血化瘀、化痰。

消食化滞。所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

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促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

消食化积、软坚消积。煮老鸡硬肉时，加几颗山楂即易烂，说明它有消积肉食的作用。

增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中的钙的恒定，预防动脉粥样硬化。对老年人而言效果尤为明顯

普洱茶

中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、

通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。

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現代醫學對普洱茶功效的研究得出的結論，即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、

防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、

減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等20多項功效，

而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功傚尤為突出。

菊花茶

古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。

菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

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烏龍茶

還具有消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、

減肥健美等保健功能，尤其突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

不管怎麼說，為美容也好，為養生也罷，可多喝烏龍茶。

預防蛀牙，抗腫瘤、預防老化功效。

玫瑰花茶

美化皮膚,舒解神經。

滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環之功能。

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可治慢性胃炎及肝炎。適女性,小孩飲用。

綠茶

有助於延緩衰，抑制心血管疾病，

預防和治療輻射傷害，有助

於醒腦提神，起到提神益思、清心的效果。茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，

提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。

咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體盡快消除疲勞。

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有助於降脂助消化，護齒明目。

紅茶

美國雜誌報道：紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。

健康保健方面：紅茶可以幫助胃腸消化、促近食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心肌功能。

預防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，

並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

伯爵茶

茶葉含有豐富的兒茶素，能抗氧化預防口腔細菌感染，也含有氟的成分，有助預防蛀牙發生。

幫助消化到維持正常，有助消化過程，減緩消化不良、胃痛等狀況。

伯爵茶裡的佛手柑成分有鎮定情緒的效果，也能使人心情愉悅，

能減緩焦慮症與抑鬱症病患的情緒反應。

伯爵茶不像咖啡有那麼強烈的提神效果，但所含的咖啡因足夠讓人保持精神。

伯爵茶裡的佛手柑是柑橘的萃取物，有助熱量代謝具有減重效果。

有助糖尿病與膽固醇的控制。

伯爵茶可使身心放鬆，也能減輕壓力，還可使思緒清晰、振奮精神，是咖啡的良好替代品。

防感冒佛手柑被認為是天然的感冒藥，可提升免疫系統且能減緩發燒造成的不適。

蝶豆花

蝶豆花富含花青素，遇熱會產生顏色變化，是天然色素，

可用於衣服、糕點染色，常見於東南亞地區。

從中醫學角度，蝶豆花屬於芳香花朵，大部分花都有芳香油，

令人放鬆鎮靜，功效跟一般花茶（如玫瑰花、洛神花）差不多，

有助安眠、醒腦提神，紓緩情緒。

乾品蝶豆花焗水，從中醫角度，功效未必如坊間流傳那麼多。

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